
Способы простые:
В положении стоя нужно представить себя в пространстве (ощутить каждую свою клеточку сразу не получится), представить как из под твоих ног, сквозь тебя проходит энергия, идущая прямо из земли, проходящая сквозь тебя через ноги, пах, идущая по позвоночнику до головы и выходящая из неё, она уходит прямо в небо. Второй такой же поток спускается с неба и входит в твою голову, проходя тот же самый путь, но чуть пересекаясь в точке опоры, т.е. возле копчика (или одного из позвонков в середине, она просто идут параллельно друг другу в различных точках на теле, в основном это сгибы суставов). Этот поток проходит сквозь тебя и уходит в землю. Потом нужно представить, как эти две волны энергии, выходя из головы и ног как бы фонтаном расходятся (расплескиваются) и ты как бы под куполом оказываешься. Таким образом происходит некая церкуляция энергии в твоем организме и она очищает твой организм от "энергетических пробок" и заменяет твою энергию новой и свежей. Если кому-то это поможет, буду рад, а если кто-нибудь ещё что-то знает, жду с нетерпением советов. А то как-то гаснуть начинаю, энергия уходит очень быстро и в никуда(
Заранее спасибо, с уважением, Алекс.

