Практика Безмолвия

Медитации
Закрыто
Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 10:15

Всем здравствуйте! :Rose: Бывшие "сознанцы" меня попросили разместить на этом сайте свои работы по практике вхождения в безмолвие. Вот по просьбе их, дорогих :love: :love: я и попытаюсь напечатать то, что у меня сохранилось, ну и ещё что-нибудь новое.:oops:

"Иммунитет"


С самого рождения, с момента первого вздоха, Человек начинает входить в мир «программ сознания». Это и матрица коллективного сознания человечества, и программы коллективного бессознательного, и стериотипы поведения в обществе, и то, чему учат папа с мамой и школа, и эгрегоры страны, и эгрегоры религий, и т.д. и т.п. Вообщем Человек за свою жизнь обрастает кучей «ментальных программ». Поддерживаются эти программы и матрицы, и через органы чувств и через дыхание. Человек делает 15-18 вдохов-выдохов в минуту, и тем самым вместе с вдыхаемой праной, подключается к энерго-информационым файлам Коллективных Программ. Ну а про органы чувств и так понятно, газеты, телевидение, просто окружающие люди…Каждую минуту сознание человека подвергается «бомбардировке» энерго-информационными файлами, той или иной, крупной или мелкой «ментальной программы». Под влиянием этих программ и формируется Человек, как личность.
Однако сформировавшись, как личность, человек теперь должен осознанть и развить себя, как духовную сущность, таков закон развития, таков закон духовной эволюции. Но как Человеку осознать и развить себя, как сущность духовную, как осознать своё Высшее Я, если сознание постоянно подвергается «бомбардировке» ментальными программами?
Ну вообщем-то вывод простой: выработать «иммунитет» к воздействию «ментальных программ на сознание», и тем самым увидеть свою «истинную суть», такой какая она есть, без всяких «наложений и искажений».
А способ, помогающий выработать такой «иммунитет» - это практика безмолвия, практика остановки ума, внутреннего диалога…

Аватара пользователя
DIaMONd*5
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 апр 2009 16:00
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение DIaMONd*5 » 21 май 2009 10:21

Его можно добиться когда программа достигнет определенного уровня а после этого это произойдет само собой иначе придеться возвращаться...

Аватара пользователя
DIaMONd*5
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 апр 2009 16:00
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение DIaMONd*5 » 21 май 2009 10:35

Каждый присутствует в каждом но все же кто то перевешивает, это можно назвать схваткой с драконом в ее понятии есть спираль и на ней видно кто поднялся высоко а кто еще нет и пока ты не на высоте тебя все время качает и колбасит, а когда ты воднимаешься на самый верх вот тогда и наступает безмолвие и естественно что подняться туда надо всеми телами всеми возможными проявлениями...Просто представлять это можно для того чтобы увидеть этот путь, но его надо осознать и пройти всеми своими проявлениями во всем...

Аватара пользователя
DIaMONd*5
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 апр 2009 16:00
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение DIaMONd*5 » 21 май 2009 10:48

Глюк 7
Ничего что я в твоей ветке пишу? извини если че щас я еще отпишу и все )))
То что произошло сейчас каждый теперь не находиться в каждом, каждый занял место кторое раньше занимали все тоесть другими словами получил свой мир и все кто раньше его поддерживал уходят а он сам растекается по всему пространству пользуясь всем опытом тех кто состовлял единое пространство и когда этот процесс завершиться каждый увидит себя где он находиться по спирали.... Всем :love:

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 11:51

DIaMONd*5 писал(а):Его можно добиться когда программа достигнет определенного уровня а после этого это произойдет само собой иначе придеться возвращаться...
Хм, когда ментальная программа достигает своего максимума в воздействии на сознание отдельного человека, то человек становиться фанатиком или одержимым, и так просто, "само собой" никуда эта программа не уходит. И рецидив её возвращения имеет огромную долю вероятности. :wink:

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 11:55

Далее размещаю уже известные посты.

О Пути…


Я напишу вам одну известную схему. Человек имеет семь тел.

Полюс Духа.

План Нирваны 1) Атма Божественная суть….


План духовный 2) Духовное тело Боддхи, блаженство, Любовь.

План ментальный 3) Душевное тело Высший чистый Манас, сверхсознание.

4) Тело ума Низший Манас, интеллект.

План астральный 5) Астральное тело Желания, эмоции, страсти…

6) Эфирное тело Прана, жизненное начало…

План физический 7) Физическое тело


Полюс материи.

Вот такая схема, ну есть разные интерпритации, но смысл один. Четыре нижних тела смертны. Умирает физическое тело, через некоторое время разрушается эфирное, астральное и умственное тело (интеллект). Вечными являются три высших тела, они и составляют Истинное Я, вечную Душу и т.д….Четыре нижних тела составляют личностное Я, Я-эго, и у обычного человека управляются ментальными программами. Что б избавить нижние тела от ментальных программ и "передать управление" своему Высшему Я, необходимо осознать свои высшие, бесмертные тела, своё истиное Я.
Как же выйти своим осознанием в эти высшие три тела?
Для этого принимаем определённую позу, какую удобно, но так что б позвоночник вертикально был, и расслабляем тело. Дальше регулируем дыхание. Дыхание прочно связанно с эфирным телом, поэтому сделав дыхание лёгким и не заметным, мы делаем эфирку такой же. Теперь успокаиваем эмоции (астральное тело) и останавливаем мысли, желательно полностью, так мы делаем спокойным и не заметным ум, интеллект.
И когда четыре нижних тела будут в состоянии покоя и как бы исчезнут, наше Эго перестанет проявлять себя, то Я автоматически перемещается в высшие тела и пребывает там. В этот момент мы становимся проводником высоких энергий, и это сразу ощущается.

Если же медитацию организовать так, что бы она строилась от «я хочу», например, я хочу почувствовать другого человека, или я хочу увидеть свои прошлые жизни, или я хочу уладить материальное состояние, то «я хочу» автоматически задействует тело желаний, далее ум вырабатывает алгоритм действий в медитации и контролирует его исполнение. Это означает, что хотите вы того или нет, но задействуются и астральное и нижнее ментальное тело, и ваше Я уже не «выскочит» вверх. Даже если вы желаете помочь другому человеку, или хотите мир во всём мире, то используя ум и желание, вы не сможете по-крупному задействовать мощные высокие энергии, так как ваше сознание, ваше Я пребывает в низших телах, и всё что вы можете дать – это ту энергию, что есть в вас, в этих четырёх телах. А это не очень много, да и качество не то. Воздействовать единично и точечно, по горизонтали вы сможете, может даже на небольшую группу людей, вы сможете, но только и всего. Такова магия, она работает горизонтально, и только в интересах себя – любимого.

А вот если долго и упорно помещать своё Я в три высших тела, то постепенно сопротивление низших, энергетически плотных тел, вернее ментальных программ, этих тел, ослабнет. И тогда вся мощь высших энергий этих планов прорвётся в ваши низшие тела, и изменит их структуру, изменит раз и навсегда, оно просветлит их, это и есть то самое просветление…И вот тогда вы и горизонтально будете всеми телами излучать такие же мощные и светлые энергии, какие получали по вертикали, при вхождении в Нирвану. Это и есть тот крест Христа, горизонталь - вертикаль. Вот тут и начинается духовное сподвижнечиство. Вы ж не умерли, тело у вас есть, всё работает, но как работает!

Аватара пользователя
DIaMONd*5
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 апр 2009 16:00
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение DIaMONd*5 » 21 май 2009 11:56

Да дойдя до вершины можно подумать что теперь ты должен загрузить всех своей программой и сделать всех одержимыми но это большой еррор каждый человек свою программу должен оставить при себе иначе ты не совершишь следующий сдвиг в себе, вообщем все выше я уже описал там вся схема больше чем эта схема у нас пока не было только сейчас мы получим продолжение...

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 12:02

Чистота и Свобода.

Полная остановка мыслей – не цель практики безмолвия. Её цель – Чистота и Свобода сознания. А остановка мыслей, лишь средство помогающее достичь этого. Сознание должно быть свободным от привязанностей, догм, умозаключений, всяких классификаций, понятий, запретов и прочее. Но такая свобода не станет разнузданостью. Потому, как свобода эта идёт "автоматически" в паре с Чистотой, с Чистотой Изначальной. Такая чистота не замусорена матрицами слов и форм, поэтому несёт в себе Изначальную Истину.
Такое сознание не только будет изменять тела человека, такое сознание позволить Духу человека устремиться к Беспредельности, а не увязнуть в сансарном колесе…

Практика.

И так что нам нужно для успешного продвижения в наших духовных практиках?
Нам нужно, что б четыре смертных тела стали незаметными во время практики, тогда нашему раздутому Эго не на что будет опереться, и оно тоже станет не заметным. Нам нужно что б сознание было чистым, не замутнённым и полностью свободным. И нам нужно услышать, почувствовать и осознать своё Высшее, своё Изначальное и Бессмертное…

Далее перейду к практическим рекомендациям

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 12:11

DIaMONd*5 писал(а):Да дойдя до вершины можно подумать что теперь ты должен загрузить всех своей программой и сделать всех одержимыми но это большой еррор каждый человек свою программу должен оставить при себе иначе ты не совершишь следующий сдвиг в себе, вообщем все выше я уже описал там вся схема больше чем эта схема у нас пока не было только сейчас мы получим продолжение...
Вот я и говорю: "Погружайтесь в безмолвие", там нет ни Глюка с его мнением, ни кого другого с его убеждениями, и вообще нет "субъекта", который аннализирует, и нет "объектов", которые надо анализировать. Там всё становиться Одним... :wink:

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 12:13

Положение тела.

Для медитаций безмолвия подходят два вида положений тела. Один – сидя
на стуле, другой – классический, со скрещенными ногами.

1) Садимся на стул или табуретку, ближе к краю. Стопы стоят на
полу, на ширине плеч. Позвоночник прямой, но держать его надо без
напряжения, не как у бравого солдата или у балерины. Макушка как бы
подвязана на ниточке к потолку, подбородок немного опущен. Плечи тоже
расслаблены и опущены, в пояснице позвоночник не надо сильно прогинать.
Вообще прогибы позвоночника лучше «сгладить», сделав его более прямым.
Мышечное напряжение должно быть при этом минимальным, а само положение
тела наиболее комфортным.
2) Садимся на пол со скрещенными ногами, конечно полный «лотос»
предпочтительнее, он наиболее устойчив. Но если «лотос» для вас пока
дискомфортен, то можно просто по-турецки сидеть. Положение позвоночника
такое же, как и «сидя на стуле», и сидеть лучше на жёсткой поверхности,
подстелив какую-нибудь подстилку, покрывало, сложенное вчетверо пляжное
полотенце, например. Но не сидите на кровати, или диване, мягкость не
даст устойчивости, и понадобятся дополнительные мышечные усилия.
3) Разница между первым и вторым положением тела заключается в
том, что когда мы сидим на стуле, стопы на полу («заземление» через
стопы), то взаимодействие с энергопотоками осуществляется телами. А сидя со скрещенными
ногами - «заземление» идёт через копчик, поэтому взаимодействие
осуществляется чакрами.
Я ж советую попробовать и ту и другую позу, как больше понравится, а можно и
за одну медитацию использовать и ту и другую.

Положение рук.

Положение рук влияет на энергетику. Как руки расположены, вместе, раздельно, замкнуты или нет пальцы, на уровне какой чакры, и т.д., все это влияет на поток энергий и изменения заметны, но замечать и различать эти изменения вы научитесь не сразу, но сможете. И потом доверяя своей интуиции вы будете располагать руки так, как вам захочется в данный момент, и иногда положение рук и пальцев вас могут немного удивить. А для начальной практики соедините ладони в «замок» правая ладонь ложится поверх левой, поперёк её, и ладони пальцами обнимают друг друга. (Для женщин рекомендуют левую ладонь сверху). И замкнутые руки положите на бёдра, ближе к телу.

Язык упирается в верхнее нёбо, в угол между передними верхними зубами и верхним нёбом. Без напряжения.

Глаза.

Можно сидеть в медитации и с закрытыми глазами и с открытыми. С закрытыми глазами вы как бы больше углубляетесь во внутренние процессы, а с открытыми сохраняете связь между медитативными процессами и реальностью.
Если глаза открыты, то лучше направить взгляд вниз, в пол, под углом 45 градусов. Или же, как делал Бодхидхарма, сесть перед стеной и смотреть на неё, пока взгляд не расфокусируется.
И с закрытыми и с открытыми глазами направление взгляда влияет на концентрацию, взгляд направленный вниз переносит внимание на нижние центры, взгляд направленный вверх – внимание переносит на макушку головы.
Пробуйте и так и так, как больше понравится, лишь бы было комфортно…

Дыхание

Вообще дыхание в практике безмолвия должно быть незаметным, тонким, плавным, еле слышным. Сознание не должно переключаться на дыхание, и следить за ним. Однако в начале медитации правильное дыхание помогает настроится, лучше расслабиться и войти в медитативное состояние.
Вот этот момент и рассмотрим. Дышать конечно же нужно через нос (он для этого и создан). И дыхание должно быть нижним, то есть животом. При вдохе мы как бы надуваем живот, при выдохе живот втягивается. При этом активно работает диафрагма. Но сильно надувать и втягивать живот нужно только в момент обучения этому дыханию. Когда же такое дыхание станет естественным для вас, то оно становится тихим и незаметным.
Внимание направить на то, как вдыхаемый воздух, тонкой серебряной нитью, достигает центра Дань Тянь, и выдыхается оттуда же…(про Дань Тянь напишу ниже)...

Центровка

Как только не называли эту точку: центр Хара, Дань-Тянь, Ци Хай,
киноварное поле, море Ци, центр «нижнего котла» и пр. Это точка, где мы
соединяем физическое тело с другими нашими тонкими телами, в этой точке
создаётся устойчивая взаимосвязь наших тел. Вот почему всегда этой точке
уделялось много внимания во многих восточных духовных практиках.
Расположение её описывают немного по разному, то это пупок, то на 2-4
пальца ниже пупка, то на целую ладонь ниже. Дело в том что центр
устойчивости физического тела – это центр тяжести тела, а у каждого он
расположен по-разному. Ну для начала можно взять «среднюю» величину: на
расстоянии 2-4 пальца ниже пупка, а дальше можно доверится своему
чувствованию, и сместить точку выше или ниже, туда, где как вам кажется,
находится центр тяжести вашего тела.
По глубине же этот центр находится между позвоночником и передней
стенкой живота, чуть ближе к этой стенке…

Мы концентрируем внимание на Дань Тянь, мы опускаем дыхание в Дань
Тянь, и центры ментального, эфирного и астрального тел перемещаются в
эту точку...
Так мы собираем центры тонких тел наших в этой точке, совмещая их, с центром
тяжести тела, и делаем их устойчивыми, как делает устойчивым наше
физическое тело, центр тяжести…

Однако центровку, как и дыхание, я рекомендую применять в начале медитации, для правильной настройки. Далее на центровку лучше не отвлекаться.

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 12:20

Вхождение в медитацию.

И так мы сели в медитацию. В позе немножечко подвигайтесь, пораскачивайтесь , что б уловить максимально комфортное положение. Не должно быть излишнего напряжения в теле, только столько, что б удерживать правильное положение позвоночника и головы, всё остальное расслаблено. Кстати если в дальнейшем, во время медитации вам очень захочется вдруг сделать какие-нибудь движения, то встаньте и подвигайтесь, потянитесь, как вам хочется, и опять садитесь в медитацию…
Отрегулировав положение тела приступаем к регулировке дыхания и центровке. Об этом описано выше.
Внимание своё направляем на то, как дыхание на вдохе спокойно и тонко достигает Дань Тяня, а вместе с выдохом приходит спокойствие и расслабление.
Начинаем мысленно считать вдохи выдохи. Раз – вдох, два – выдох, три – вдох, четыре – выдох, и так далее…досчитав до 10, начинаем снова. Совершенно не обязательно считать до 100 или до 1000. Это не цель. Цель сосредоточить мысли на одном – на дыхании, как на всёпоглощающем процессе.
Через некоторое время можно уже считать вдох-выдох за один счёт. Главное наблюдайте за своими мыслями, что б в паузах между произнесением в уме цифр, не возникало никаких других мыслей, только счёт, а чувствительность направлена на дыхание. Если всё делается правильно, то процесс дыхания должен приносить приятные ощущения.

Если мысли всё-таки бешено скачут у вас в голове, и постоянно отвлекают вас от процесса наблюдения за дыханием, то попробуйте выполнить следующую пранояму. Начинайте мысленно счёт, с секундным интервалом, на 4 счёта – делаем полный вдох, на 16 – задержка дыхания, на 8 счётов – медленный выдох, и сразу же начинаем новый «вдох – задержка – выдох». Вообщем соотношения вдох-задержка-выдох, должна быть 1:4:2. Особенность, которую мы применяем к этой пранояме в том, что в момент задержки дыхания постарайтесь остановить мысли: только счёт в уме и всё. Можете дать себе разрешение подумать, о чём хотели, в момент вдоха и выдоха, но в момент задержки – молчание ума.
Если вам тяжело столько секунд задерживать дыхание, задержите насколько сможете… Когда вам легко будет непрерывно выполнять цикл 4-16-8, можете добавлять по секунде на вдохе: 5-20-10, 6-24-12, и т.д.

После этого упражнения переходите на простое нижнее дыхание со счётом, как описано вначале главы.
Затем постепенно прекращайте и счёт вдохам-выдохам, оставив внимание на дыхании, и постарайтесь больше ни о чём не думать. Когда вы следите за своим дыханием – это уже медитация. Но нам надо идти глубже…

Школа «Чистой воды».
И так мы прекратили счёт дыхания, но ещё следим за процессом, за центром Дань Тянь. Теперь предоставляем эти процессы самим себе. Пусть дыхание идёт автоматически, легко, тонко, без всяких напрягов, как удобно организму. С Дань Тяня снимите внимание, и пусть телу будет легко и комфортно.


Теперь наше внимание направляем на своё общее, объединенное состояние. Пусть сознание ваше, и ваше ощущение всех ваших тел, станeт Чистым и Свободным. Вообразите, на сколько сможете, что такое беспредельная Свобода во всём, Свобода, не ограниченная ни чем. Представьте Изначальную Чистоту (может это будут заснеженные горы Тибета, прозрачное голубое небо, или озеро покрытое чистейшим льдом, где-то в девственной тайге, и т.д.) Вообщем проявите творчество, что б осознать в себе это состояние "чистоты и свободы". Посидите так, «пропитайтесь» этим состоянием. Теперь погружаемся в чувство абсолютного Покоя и Безмятежности, не переживайте ни за что, не боритесь ни с чем, не желайте ни чего.
Отпустите всё, не будьте ни к чему привязаны, и начинайте смотреть в свой ум, наблюдать за своими мыслями. Постарайтесь смотреть в состояние «до мысли», то есть туда, где мысль начинает формироваться, но ещё не приобрела окончательную форму, старайтесь не дать оформится мысли, а так и смотрите в чистое состояние «до мысли». Не надо прилагать огромного напряжения для этого. Даже если и возникнет какая-нибудь мысль, то просто проводите её спокойно, как упавший на воду лист, пусть уплывёт по течению, а вода опять станет чистой...и опять смотрите в «до мысли», оставайтесь расслабленными, спокойными и ни чем не озабоченными.

Не стремитесь ни к чему – от этого зависит успех процесса. Да, мы идём в медитацию, что б стать чище и свободнее, да, мы хотим достичь просветления. Но в момент самого процесса медитации, наше стремление – огромная помеха, такой вот парадокс.
Пребывайте в том состоянии, что «сейчас и здесь» в вас, и следите за мыслями. Не старайтесь усилием удержать состояние, не старайтесь улучшить состояние, или перейти в какое-то другое. Просто следите за отсутствием мыслей, за пустотой ума…Станьте Пустотой и состояние придёт само…

Дополнения.

Если вам трудно определить, что это такое «до мысли», то обратите своё внимание на паузу между мыслями. Вот вы подумали о чём то, и вдруг обнаружили крохотный промежуток пустоты, прежде чем появится следующая мысль. Вот к этой крошечной паузе и обратитесь. Постарайтесь увеличить эту паузу между мыслями, на сколько сможете.

Ещё б хотелось сказать о регулярности занятий. Постарайтесь уделять практике безмолвия, хотя бы полчаса в день. И не делать большой перерывов в занятиях.
Кроме того, как говорил Будда: «мы не можем контролировать ум во сне, но как только просыпаемся, то надо стараться смотреть в него». Постарайтесь, на сколько это возможно, в течении всего дня, пребывать в состоянии «наблюдателя за умом». Всё что нарабатывается в медитациях, старайтесь перенести в повседневную жизнь…

Не садитесь в медитацию сразу после еды, подождите хотя бы час.
Не садитесь в медитацию, если хотите спать.
Если в медитации вы всё-таки стали засыпать, то выполните несколько раз дыхательную пранояму, ту что я описывал выше: "вдох-задержка-выдох"...

Аватара пользователя
haula
Сообщения: 390
Зарегистрирован: 31 мар 2009 19:02
Откуда: fog_33@mail.ru
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение haula » 21 май 2009 14:40

ура! спасибо!!! :Yahoo!: :Rose:
Глюк 7 писал(а):Бывшие "сознанцы"
:roll:

alberto
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 11 май 2009 17:46
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение alberto » 21 май 2009 15:28

Признательность и благодарность, и от моего высшего я тоже :)

Аватара пользователя
Глюк 7
Сообщения: 489
Зарегистрирован: 14 май 2009 08:20
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение Глюк 7 » 21 май 2009 15:37

Правильно haula, "сознанцы" бывшими не бывают, они уже есть... :)

Аватара пользователя
argsing
Сообщения: 214
Зарегистрирован: 31 окт 2007 18:09
Контактная информация:

Re: Практика Безмолвия

Сообщение argsing » 21 май 2009 15:51

Глюк 7
:love:

Закрыто