Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010 17:12 

Зарегистрирован:
13 апр 2008 18:46
Сообщения: 81
Если это не разводка, то можно посмотреть сайт http://voov.narod.ru. Там все про медитацию. Мне очень помогла книга на этом сайте "Зов Вечности", она меня так вдохновила в свое время, что я за один день научился медитировать и даже испытал что-то близкое к состоянию самадхи. А по своему опыту скажу, что только с опытом приходит мастерство. Просто нужно каждый день медитировать хотя бы час, наберетесь опыта и сами потом поймете что к чему безо всяких учителей и советодателей.)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010 17:41 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
14 апр 2010 00:11
Сообщения: 29
Я предпочитаю медитировать с аудио медитациями, так гораздо приятнее и легче полностью отдаться энергиям медитации. Утром просыпаемся с мужем, вкулючаем медитацию " Ежедневные упражнения" и " Восстановление силы" вечером вместе с детьми " "Преображение Гаи", " Очищение фиолетовым пламенем" на ночь включаем себе тихонько диск с музыкой Код Моисея и активация ДНК, так сказать, солдат спит а служба идёт :) Периодически делаем замечательную "Медитацию сердца" и есть ещё ряд медитаций, которые я сама записывала и накладывала на музыку. Если есть желание пишите в личку адрес, пришлю. А ещё есть такой замечательный сайт "Преображение", там есть онлайн радио, на котором проходят 4 раза в день медитации по преображению Гаи, а так же транслирубтся периодически SKYPE-КОНФЕРЕНЦИИ, в конце которыйх тоже замечательные медитации. http://preobrazenie.ucoz.ru/


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010 17:47 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
26 сен 2007 08:29
Сообщения: 809
Я предпочитаю медетировать по настроению
Что в голову идет в данный момент то и говорю..
но не забываю упоминать всех кого мне нужно.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2010 22:47 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
упоминать?А разве нужно *включать сознание*и говорить с кем то в голове?Насколько я понял , нет,еще вопрос,а можно ли слушать музыку?Я очень люблю музыку разных народов(этническую) и мне кажется она поможет мне,ибо когда не в наушниках постоянно отвлекают звуки,ветра,и так далее,отключать свои мысли и погрузиться в полное спокойство я могу без особых усилий,но намного приятней делать это лежа,когда не нужно держать позвоночник или подбородок,чтобы вообще небыло никаких соприкасаний к своим телом,можно это делать лежа?)И еще вопросик,где можно прочитать про положения рук?Благодарю)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2010 23:16 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Музыку можна, если помогает. Со временем, когда твое состояние (вибрации) повысится, музыка (почти любая) будет восприниматься больше как шум (состояние, передаваемое музыкой, будет ниже за то, в котором ты находишься). А пока можешь пользоваться в свое удовольствие :)
Вот вопрос - и долго ты можешь оставаться полностью сосредоточенным/осознанным в положении лежа?
А про тело - куда ж ты от него денешся, ходя по улице, чистя картошку, моя посуду :D Так что лучше тренируйся во всех ситуациях ;)
На первых порах положение рук, как я полагаю, может быть любым, лишь бы удобно было :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2010 23:28 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
...лежал минут 15...слушал музыку,акцентировал свое внимание на дыхание,считал от 1 вдох 2 выдох чтобы мыслей небыло,после чего акцентировал внимание на точки между позвоночником и животом чуть ближе к стенке живота,проникался каак туда входит воздух...лежал пытался расслабится..почемуто глаза начинают болеть,видно пытался чтото рассмотреть в этой темноте...ну а после чего начал представлять будто лежу на какой то горе..больше чем на 1-2 секунды не получается это удерживать...потом как будто летать как дельфин в облаках,опять же не больше 1-2 секунд,а потом со мной опять кто то разговаривал,подумал что вернулся на землю(кстате при вот таких представлениях сразу переставаешь чувствовать свое дыхание и тем более за ним считать) начинаю опять считать,и вот этот мой голос мне же начинает и говорить,то есть получается мое раз-два что я произношу в уме уходит как на второй план а он мне говорить,что то вроде своих мыслей по теме что может все таки попробовать что то еще или зайти сюда и посмотреть может кто то чем то поможет советом)И я вообще задумываюсь как такое возможно?)Чтобы меня же ктото и пербивал в моих же мыслях?)и все..пришлось прекратить и посмотреть сюда)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2010 23:41 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Что-то у тебя больше не на медитацию и тишину похоже, а на полный хаос :)
Так что вердикт - только сидя и только с прямой спиной (не прислоняться к спинке стула!). Со временем сам будешь чувствовать, откуда требование прямой спины. Ну а сидеть - чтобы быть собранным.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2010 23:43 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
немогу сидеть ровно!Спина болеть начинает(

P.S. подправил предыдущий текст ибо все начало что я написал стерлось изза некорректного отображение в браузере

P.P.S. а музыку оставлять или не нужно?А ничего если уменя стул мягкий и опры нет и поэтому начинают болеть и напрягаться и ноги?А других нет(

P.P.S. а если по серьезному не о чем не думать и не говорить ну на 100% получчается думаю примерно 5-7 минут,а потом уже не выдерживаю((

P.P.P.S. после этой медитации начинала болеть точка прям по середине во лбу?Чтобы это могло значить?(


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 00:01 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Тогда отдельно тренируй спину - болит из-за искривленного позвоночника. Если бы у тебя была правильная осанка, то тебе казалось бы странным даже желание сидеть криво :) Например, сидя за компом, специально следи, чтобы спина была ровной. Со временем мышцы укрепятся и сидеть будет комфортно. Даже более того - когда ты действительно расслаблен, сидеть иначе - неудобно.
Но это все нужно тренировать, зато результаты вполне оправдывают средства :)
Музыку можешь слушать, но лучше, конечно же, не привязываться ни к каким средствам. Потому как основное, что ты должен тренировать - осознанность.
То есть медитация - это не посидеть и пофантазировать, или там забросать просьбами всех и вся, а упражнение в сосредоточенности, осознанности, если более глобально.
Значит ты не просто "выключаешь" мысли, а именно следишь за ними, когда они есть, и осознаешь их, но не привязываешься к ним. То есть ты - наблюдатель. Когда же их нету - осознаешь тишину. Также, если достаточно внимания - можешь чувствовать одновременно все свое тело. Не думать, а именно чувствовать! И когда ты в тишине, у тебя может возникнуть осознание СЕБЯ. То есть ты будешь ЗНАТЬ СЕБЯ, а не думать, что я есть такой-то или не такой-то. Ну а дальше - еще интересней :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 00:03 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
AmberV писал(а):
Значит ты не просто "выключаешь" мысли, а именно следишь за ними, когда они есть, и осознаешь их, но не привязываешься к ним. То есть ты - наблюдатель. Когда же их нету - осознаешь тишину. Также, если достаточно внимания - можешь чувствовать одновременно все свое тело. Не думать, а именно чувствовать! И когда ты в тишине, у тебя может возникнуть осознание СЕБЯ. То есть ты будешь ЗНАТЬ СЕБЯ, а не думать, что я есть такой-то или не такой-то. Ну а дальше - еще интересней :)

Значит,если они приходят сами по себе их не нужно убирать?А просто следить?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 00:04 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
Спасибо амбер!Твои слова помогут мне во многом...Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 00:10 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Насчет стула: идеальный вариант - стул с немного мягкой седушкой (тогда попу не отдавливает через 40 мин), по высоте соответствующий ногам - то есть ноги стоят на полу, не пережимаются стулом внизу и колени не торчат вверх.

Invis1ble писал(а):
а если по серьезному не о чем не думать и не говорить ну на 100% п

Что значит "не говорить"?
А вообще, если существует "не выдерживаю", то значит, что ты напрягаешься. Нужно же наоборот, максимально расслабляться. Критерий того, что ты все делаешь правильно, - ты максимально расслаблен, твое сознание ясно, а ум тих. Если ты во время практики приходишь к этому - практика верна :good:
Если что-то новое чувствуется, то это наверняка значит одно - ты еще жив и меняешься :)
Ну а что конкретно значило то или другое ощущение и что было его причиной - всегда узнается потом. А пока, соответственно главной практике, будь наблюдателем. То есть ты все осознаешь, все принимаешь, но ни к чему не привязываешься.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 00:15 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Invis1ble писал(а):
Значит,если они приходят сами по себе их не нужно убирать?А просто следить?

Вот именно! Чтобы что-то менять, нужно сначала знать, что же именно ты делаешь. Я об этом уже писал, посему дам ссылку - viewtopic.php?f=21&t=7182
Почитай, а если еще будут вопросы - пиши.
На самом деле "просто" следить - даже сложнее, чем сделать мыслям "выкл" :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 10:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
23 фев 2010 21:42
Сообщения: 342
AmberV писал(а):
Invis1ble писал(а):
Значит,если они приходят сами по себе их не нужно убирать?А просто следить?

Вот именно! Чтобы что-то менять, нужно сначала знать, что же именно ты делаешь. Я об этом уже писал, посему дам ссылку - viewtopic.php?f=21&t=7182
Почитай, а если еще будут вопросы - пиши.
На самом деле "просто" следить - даже сложнее, чем сделать мыслям "выкл" :)

Спасибо амбер!Прочитал информацию)Но еще впрос к тебе,вчера попробовал без музыки,и с открытыми глазами,небыло не мыслей ничего,а потом у меня по всему телу начался жар и колочки какието типо колят но не больно,и глаза болеть начинали,и как тока я их закрываю у меня опять поток мыслей,и только не просто общения а уже с картинками и тд))Это тоже плохо?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: А как медитируете вы?
СообщениеДобавлено: 30 июн 2010 12:01 

Зарегистрирован:
14 авг 2009 21:11
Сообщения: 210
Спецэффекты могут быть самые разные, не стоит уделять им много внимания. Просто отдавать себе отчет, что вот есть то-то и то-то. Часто самое трудное начинается со спецэффектами - люди на них зацикливаются, забывая о главном.
Насчет глаз - лично у меня начинают болеть именно глаза, когда я их напрягаю. То есть вместо того, чтобы просто перемещать внимание, еще и глазами физическими стараюсь туда смотреть. А это глупость, потому и болят :)
У тебя же может быть что-то другое. Поэтому ответ на вопрос "почему и зачем" можешь найти лишь ты, внимательно наблюдая, наблюдая и наблюдая. В качестве эксперимента можешь что-то изменить и посмотреть, что из этого получится.
Да, о "хорошо и плохо". "Фишка" в том, что все происходит, а ценность происходящего заключается в том, что ТЫ можешь для себя извлечь из всего этого. То есть если ты отрицаешь происходящее, то ты не можешь ничего из него получить в принципе, если же принимаешь - можешь обнаружить удивительные вещи.
Например, тебя каким-то образом забросило в чужой город, еще и без гроша. Плохо? Наверно, очень плохо :D Но сколько ты можешь всего нового познать: насколько происходящее связано с твоей открытостью миру, как наилучшим образом взаимодействовать с людьми, как оставаться безмятежным в самых экстремальных ситуациях и много другого.
То есть что-либо может быть для тебя плохим только в том случае, если ТЫ его таким назовешь. Или же ты можешь с интересом относится ко всему, что с тобой происходит, и двигаться дальше. Выбор за тобой :wink:
Критерий же того, что ты поступаешь правильно, - твое состояние. Если ты за определенный промежуток времени видишь положительные изменения, ты на верном пути. Но стоит помнить и то, что изменения сразу неочевидны, поэтому всегда стоит слушать интуицию.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cron

UCL Ligh
<!--/LightRay-->
</noindex>

<noindex>
<!--Rating@Mail.ru COUNTEr-->
<a target=