Медитации и техники, помогающие духовому развитию

Вознесение и все что с ним связано
Закрыто
Аватара пользователя
Metta
Сообщения: 4808
Зарегистрирован: 09 май 2007 14:51
Откуда: http://metta.ucoz.com
Контактная информация:

Медитации и техники, помогающие духовому развитию

Сообщение Metta » 20 фев 2008 11:51

Дорогие друзья!
Я открываю веточку, куда мы сложим все медитации и техники, которые давали в теме «Вознесение и задачи Работников Света», чтобы все могли их легко найти.
Прошу, чтоб в этой теме не было комментарией, только медитации. Если возникают вопросы, давайте обсудим их в теме "Вознесение и задачи Работников Света-2".
Желаю успехов! :love:

Начну со световых медитаций Джасмухин.
Световые медитации помогают повысить световой потенциал физического тела и активировать наше Тело Света.


Визуализируйте себя входящим в особую комнату, наполненную бело-золотым светом Центрального Солнца. Почувствуйте, как этот свет наполняет вашу коронную чакру. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вздохов. Попросите ваше Я Есмь Присутствие, чтобы оно помогло вам впитать в себя наиболее подходящее для вас напряжение электромагнитной жизненной энергии из высочайшего источника. Увидьте соответствие ваших внутренних меридианов эфирным решеткам, представив их как объемные линии. Визуализируйте, что это соединение происходит, и чистая жизненная энергия начинает наполнять ваше тело вплоть до кончиков пальцев рук и ног. Отдайте своему телу команду, что вы накачиваете его объем, подобно тому, как вращали бы диск телефонного аппарата. Продолжайте, пока чистейшие потоки золото-белого Света не переполнят энергетическую матрицу вашего тела.
Визуализируйте, что эти потоки Света проходят сквозь ваши пальцы, ладони, подошвы и пальцы ног, соединяя и заякоривая вас в сердце планеты Земля. Позвольте этому чистому потоку энергии использовать ваше тело не только для очистки и настройки ваших меридианов, но и для исцеления Земли. Вы можете визуализировать, как энергия вливается в ваше тело и начинает вращаться, подобно воронке, расширяя телесные меридианы. При этом она разбрасывает спиральные фонтаны Света во все системы вашего тела – во все его клетки, органы, кровеносную и костную системы.

Теперь можно начать процесс сознательного программирования.
Мантра первого аспекта исцеления – Всепрощение.
Нужно сказать Вселенной: Я ПРОЩАЮ, И Я ПРОЩЁН. Визуализируйте энергию, вращающуюся вокруг вас и дышите глубоко, на выдохе повторяя эту мантру, пока внутренний учитель не направит вам побуждение остановиться.

Следующая мантра – Я ОПУСКАЮ ВСЕ НЕСОЗВУЧНЫЕ ЭНЕРГИИ ИЗ СВОИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОЛЕЙ. Она может быть упрощена до одного слова – ОТПУСКАЮ.
Визуализируйте потоки Света, втекающие через вашу коронную чакру, наполняющие собой каждую клеточку и насыщающие ваши энергетические меридианы. Эти потоки притягиваются с такой силой, что выносят из ваших клеток через поры кожи все энергии, несозвучные вам. Вокруг вас образуются электромагнитные «пузырьки», образующие оболочку на ширину ваших расставленных рук. Эти электромагнитные пузырьки и поле, которое они создают, можно настроить так, что ваше энергетическое поле станет абсолютно непроницаемым для всех энергий – кроме тех, которые служат вашему наивысшему благу. В процессе отпускания визуализируйте все диссонирующие энергии, источаемые через ваши кожные поры и соединяющиеся с оболочкой Света вокруг вас. Там они автоматически трансмутируются и перенастраиваются, чтобы не оказывать негативного эффекта на ваше окружение.

Следующая команда – ИСЦЕЛЯЮ, ваше намерение и вера в свою возможность исцелить все разрушительные энергии и болезни своего тела. Визуализируйте потоки энергии, протекающие через вашу коронную чакру и накачивающие объем и мощность вашей жизненной силы внутри. Увидьте, как эта энергия наполняет каждую клеточку вашего тела, помогая вашим клеткам исцелиться, регенерироваться и возродить свое совершенное здоровье.

Следующая команда – ОБНОВЛЯЮ. Визуальный образ подобен предыдущему.
Возможно, вам удастся почувствовать, как ваши чакры ладоней полностью активируют свою целительную силу, непосредственно подсоединившись к Вселенской Жизненной Силе. Оставаясь в позе медитации, вы можете приложить их к той части вашего тела, которая наиболее нуждается в оздоровлении, и концентрироваться на ней ежедневно, пока не убедитесь, что исцеление произошло. При этом можете отдавать команду: ИСЦЕЛЯЮ СВОЕ ТЕЛО СЕЙЧАС. Визуализация того, что вы привлекаете к своей ладонной чакре могучий поток целительской энергии, поможет клеткам больного места впитать его, подобно губке, трансмутируя все негативные энергии и полностью исцеляя себя.
К этой практике можно добавить физические упражнения, священные танцы, йогически асаны, упражнения на вытягивание, и представлять себя подсоединенным к энергетическим матрицам исцеляющих сил, напитываясь их энергиями и настраиваясь на их вечное движение.

Такая ежедневная практика обеспечит вам поддержание мощного высокоэнергетичного тела. Сознательно перестраивая наши энергетические поля, мы привлекаем к себе те новые уровни реальности, которые отражают наше расширяющееся сознание.


:love: :love: :love:

Аватара пользователя
Metta
Сообщения: 4808
Зарегистрирован: 09 май 2007 14:51
Откуда: http://metta.ucoz.com
Контактная информация:

Сообщение Metta » 20 фев 2008 11:56

Еще одна световая медитацию от Джасмухин по очищению и перенастройки эмоционального тела. Она помогает высвободить груз проблем прошлого из клеточной памяти и легче взаимодействовать с негативными эмоциями.


Закройте глаза. Визуализируйте, что вы стоите на вершине горы. Перед вами ступеньки, ведущие вниз. Начав спускаться, ведите отсчет. После каждого шага делайте один полный вдох и следом за ним выдох. С каждым шагом чувствуйте себя всё легче и свободнее, зная, что вы вот-вот войдете в особое безопасное место. Спустившись вниз, почувствуйте полное расслабление. Сделайте несколько связных вдохов и выдохов и посмотрите вокруг.
Вы находитесь в самом прекрасном святилище – месте, которое принадлежит только вам, где вы чувствуете себя в полной безопасности и покое. Это ваше внутреннее убежище, подобное тем, что дети создают в своих фантазиях.
Визуализируйте деревья, цветочные клумбы, вдохните аромат цветов, послушайте, как поют птицы, как ветер шумит в кронах деревьев, как он треплет ваши волосы.
Сделайте несколько глубоких связных вдохов и выдохов. Дайте себе окунуться в красоту этого места.
Визуализируйте впереди себя дорогу, по обеим сторонам которой растут цветы. Вы ступаете на дорогу. Земля кажется мягкой, вы чувствуете себя всё легче и свободнее, чувствуете, как всё больше наполняетесь энергией. Вы идёте через лес и выходите на прекрасную поляну, в центре которой находится чистое, сверкающее горное озеро, и в дальнем его конце вы видите прекрасный водопад – ниспадающую каскадом воду.
Солнечный луч играет на поверхности кристально чистой воды. Воздух заряжен кислородом и праной. Зачерпните воду из озера и поднесите ее к губам, почувствуйте вкус и утолите жажду. Присядьте на выступающий из воды камень. Позвольте себе отпустить все заботы и беспокойства своего мира. Целительная энергия света струится с ясного голубого неба над вами и проникает через пора кожи. Вдыхая золотисто-белую энергию света, вы чувствуете, как она наполняет легкие и затем втекает во все ваши клетки и органы. Вдохните свет. Сделайте выдох и произнесите: «Сейчас я высвобождаю всю… (назовите все накопленные мучительные эмоции, например, печаль, беспокойство, страх, гнев, зависть и т.д.)
Дайте полный звучный выдох всем этим эмоциям, почувствуйте, как они выходят из вашего существа и рассеиваются окружающим светом. Вдохните свет и произнесите утверждение: «Я здоров и энергичен!». Несколько раз так вдыхайте и выдыхайте, пока не почувствуете, что высвободили все негативные эмоции.
Потом высвободите все вредные вибрации: «Сейчас я высвобождаю все шлаки, токсины, все загрязнения и стрессы, хранящиеся в моей клеточной памяти и всё, что больше не приносит мне пользы в настоящее время».
Визуализируйте сильный луч света, входящий в вас через макушку и очищающий все энергетические каналы, все клетки и органы, разрушающий весь «мусор», и наполняющий всё ваше существо целительной энергией света.
Вдыхая энергию света, произносите утверждения: «Я Есмь свет, с Есмь любовь, я свободен, я – великолепное лучезарное существо!» и т.д. Почувствуйте, как вы преображаетесь и испытываете желание с этого момента принимать только любовь, радость и счастье в своей жизни.
Произнесите: «В радости и безопасности и гармонии я вступаю в новый мир и с готовностью принимаю всё, что принесет мне высшее благо». После этого визуализируйте макушку своей головы открытой, подобно сосуду, и почувствуйте, как целительный полный любви струящийся свет втекает во внутрь и наполняет всё ваше существо прекрасной энергией. Затем визуализируйте, как ваш «сосуд» закрывается и продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи. Почувствуйте спокойствие, свежесть и наполняющую вас энергию.
Попросите свое Высшее Я дать вам возможность
позитивно взаимодействовать со всеми будущими эмоциями и ситуациями. Визуализируйте, как вы соскальзываете в это прекрасное горное озеро, почувствуйте, как вода наполняет вас энергией, успокаивает и восстанавливает ваши силы. Доплывите до водопада, встаньте под ним и позвольте воде мягко падать на вас, заряжая вас энергией. Затем дайте легкому ветерку и лучам солнца, ласкающим вашу кожу, осушить тело.
Перенесите в реальность чувство покоя и безмятежности, которое вы испытали в своем священном месте у горного озера. Знайте, что в любой момент вы можете снова отправиться туда. Насладитесь этими чувствами. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
:love: :love: :love:

Аватара пользователя
Metta
Сообщения: 4808
Зарегистрирован: 09 май 2007 14:51
Откуда: http://metta.ucoz.com
Контактная информация:

Сообщение Metta » 20 фев 2008 12:01

Джасмухин. Техника дыхания для сознательного поднятия вибраций.

Эта техника – самый короткий путь для энергетической настройки на высшие частоты.
Прежде всего надо изменить настрой нашего ума на полное осознание того, что наши тела питает не кислород, а энергия. Эта техника предназначена для настройки в резонанс вибраций наших энергетических тел. Пока мы верим, что без кислорода нам не обойтись, она может заставить нас буквально «ловить ртом воздух». Так что прежде всего необходима внутренняя дисциплина и контроль ума над материей, а также доверие к тому, что наш внутренний «наблюдатель» проследит, чтобы тело не испытывало кислородного голодания.

Расслабьтесь и настройтесь на работу со светом и дыханием. Визуализируйте, что вдыхаете свет и выдыхаете из себя весь негатив.
Измените ритм дыхания, выдыхая несколько меньше того, что вдохнули. К примеру, если вдох и выдох идёт на счёт 7 , то переходите на 7 на вдохе и 5 на выдохе. Поэкспериментируйте, чтобы найти свой правильный ритм, например, 12 и 8, 15 и 10.
Через несколько минут вы можете почувствовать неодолимое желание выдохнуть так же глубоко, как вдохнули. Сделайте это, а затем начните сначала.
Вскоре вы ощутите себя путешествующим в горах – пик, а затем долина, и снова пик, и снова маленькая долина. Энергетически вы подтягиваетесь вверх очень быстро. Когда вы почувствуете, что этот ритм действительно питает ваше тело, оставайтесь еще какое-то время внутри. Смотрите и слушайте вашими духовными органами чувств те картины, которые предстают перед вами.


:love: :love: :love:

Аватара пользователя
Metta
Сообщения: 4808
Зарегистрирован: 09 май 2007 14:51
Откуда: http://metta.ucoz.com
Контактная информация:

Сообщение Metta » 20 фев 2008 12:08

Эту медитацию Кутхуми давала Tanya
Она очень важна, т.к. праническое дыхание станет неотъемлемой частью нашей жизни в 5 измерении.
"АКТИВАЦИЯ ВАШЕЙ СЕРДЕЧОЙ ЧАКРЫ 5-ОГО ИЗМЕРЕНИЯ С МАСТЕРОМ ИИСУСОМ".


"Закройте свои глаза, глубоко вдохните через нос и по мере выдыхания позвольте всем чакрам вашего тела стать сбалансированными и выравненными с вашим космическим светом. На вашем следующем вдохе визуализируйте трёхмерную Звезду Давида, появляющююся вокруг вас и осознавайте, что это ваша звезда четырёхгранной Меркабы, ваше тело Света, в котором вы путешествуете через измерения, через солнечные системы, галактики и вселенные. (пауза) На следующем вдохе продвигайте мощную трубку белого света через вашу коронную чакру, двигайте её как можно дальше вперёд, через все чакры и как только вы выдыхаете, продвигайтесь в рубиново-красный свет Матери Земли, наполняя, выравнивая и энергетизируя ваше тело. (паузa) Каждый из вас имеет праническую трубку. В диаметре эта трубка соответствует размеру вашего указательного пальца и большого пальца, сомкнутых в окружность. Теперь визуализируйте трубку в этом диаметре, простирающуюся по вашему позвоночнику только вне вашей короны и только ниже ваших ног. (пауза) Она заполненa красивым синим кристаллическим светом. Эта праническая трубка заполнена светом ,поскольку этой энергией вы дышали до того, как вы научились дышать через ваш нос и рот. Теперь на следующем вдохе из центра вселенной и через праническую трубку протягивайте энергию как можно дальше вдоль вашего позвоночника, и как только вы выдохните, вдохните энергию Матери Земли вверх вашей пранической трубки и вашего позвовоночника, продвигаясь вне вашей коронной чакры. (пауза) Делайте это несколько раз и создайте намерение, что с каждым вдохом, который вы ,как обычно, делаете каждый день, вы учитесь, как дышать через вашу праническую трубку. Мы советуем, чтобы Вы практиковали это ежедневно. Вы вдыхаете (в себя) жизненную силу, расширяя своё энергетическое поле с выдохом. "
:love: :love: :love:

Аватара пользователя
Metta
Сообщения: 4808
Зарегистрирован: 09 май 2007 14:51
Откуда: http://metta.ucoz.com
Контактная информация:

Сообщение Metta » 20 фев 2008 12:14

Очистка помещения белым светом

С помощью этой медитации можно почистить помещение, особенно есть это гостиничный номер, т.к. в гостиницах постоянно меняются постояльцы, и каждый оставляет отпечаток своей энерии, не всегда позитивной.
Световая медитация для очищения помещения и защиты во время сна (от Дж.Николса):

«Визуализируйте кружащийся вихрь белого света, который устраняет все негативные и нежелательные энергии. Визуализируйте, как пол, потолок и все стены превращаются в защитный экран из белого света. Убедившись, что вы защищены со всех сторон, начинайте заполнять комнату теплым, сияющим, чистым белым светом. Ощутите, как разворачивается этот процесс, как будто кто-то заливает в контейнер белый свет, а затем закрывает его. В заключении призовите фиолетовое пламя и визуализируйте, как оно окутывает вашу постель, в которой вы вот-вот уснете. Теперь наслаждайтесь хорошим ночным сном!
Применяйте этот метод, и вы будете спать лучше и просыпаться действительно чувствуя, что вы спали «в своей постели». Этот несложный прием не только очистит и защитит комнату, он приблизит окружающие вас вибрации к вашим собственным, и вы будете прекрасно себя чувствовать».

:love: :love: :love:

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 13:53

Упражнение "Пирамида сотворения" из переводов Лайт

"Вы - живой свет.
Вы - живущий свет.

Чтобы привести Вам упражнение для этого, вообразите голографическую четырехстороннюю пирамиду. Это - стандартный блок всего творения. Представьте ее перед Вами.

Затем спроецируйте себя в эту пирамиду, как если бы Вы стояли или сидели внутри нее. Каковы ваши ощущения? Изменяется ли по температуре вдыхаемый Вами воздух? Что Вы слышите? Вы ощущаете звук? Если да, то этот звук является звуком вашей гармонической подписи, как он происходит внутри вашего измерения. Это звук вашей уникальности в пределах всего творения. Нет никого другого, такого же как Вы. И к тому же это очень гармоническая подпись, который хранит жизненное пространство в балансе всего создания. Без Вас баланс ухудшился бы, и реальность не была бы такой, какая она есть. Внутри структуры пирамиды Вы в безопасности, Вы владеете собой. Побудьте еще и слушайте. Когда Вы закончили, извлеките себя, вернитесь в вашу ежедневную реальность. Вы можете почувствовать разницу? Что Вы принесли с собой? Войти в пирамиду - значит стать перенастроенным к бесконечности и в то же самое время к себе самому. Эта пирамида геометрического образа внутренней личности. Сущность бытия.

Затем представьте, что Вы перевернули эту пирамиду вверх ногами. Она теперь стоит на своей вершине, на своем кончике. Когда Вы приготовитесь, шагните в эту пирамиду. Замечаете ли Вы сразу же, что она ощущается совершенно по-другому, чем прямая пирамида? Как она воспринимается внутри Вас? Каково ваше ощущение? Погрузитесь в энергии этой пирамиды. Эта геометрия представляет бесконечные аспекты существа. Содержимое этой пирамиды – это универсальное сознание. Вы намеренно присоединились к Единому. Вы в безопасности, и Вы преднамеренно принимаете участие внутри энергий Единого. Если здесь Вы слышите или ощущаете пульсацию, глубокий сокровенный гул - это звук всего творения, каким он движется через Вас. Обратите внимание, что он отличается от частот, которые Вы испытали в прямой пирамиде. Оставайтесь и слушайте, чувствуйте, вспоминайте. Когда Вы готовы, извлеките себя изнутри и возвращайтесь к вашей текущей мировой реальности.

Затем, когда Вам удобно, вновь спроецируйте себя в вертикальную пирамиду. На сей раз вообразите, что Вы подняли ее и закрутили эту часть вокруг. Поместите себя в форме этой пирамиды на перевернутую, универсальную пирамиду сознания. Когда Вы сделаете таким образом, позвольте вашей пирамиде самой опуститься ниже на перевернутую пирамиду, приблизительно на одну треть вниз. Вы почувствуете себя замкнутым, так сказать. Это создает сочетание из Вас, бесконечного сознания, и комбинацию из Вас и бесконечности.

Это и есть истинная троица. Вы есть это.

Это геометрическое состояние сознания, которое преподавалось при инициациях в течение всего времени. Это - намеренное воссоединение с Единым. Отсюда Вы можете создать любую реальность, которую Вы хотите, просто воображая ее, в то время как Вы находитесь внутри структуры. Помните, когда Вы создаете из этого чистого пространства: просто создавать то, что Вы назначаете; или о том, что это мощная, самая чистая форма, из которой происходит созидание. Ваши мысли сами по себе могут стать манифестацией. Придерживайтесь предостережений от вашего состояния бытия при выполнении этого упражнения. "

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:00

Афанасьев. П. Йога пранаяма. Ростов-на-Дону. 1990

ПРАНОТЕРАПИЯ не есть ПРАНАЯМА, она не требует длительной тренировки и доступна любому человеку для самостоятельно освоения. В основе ПРАНОТЕРАПИИ лежит практика набора тонкой энергии через чакры, методом ВИЗУАЛИЗАЦИИ, синхронизированного с дыханием. Ритм дыхания выбирается произвольно. Любое упражнение начинается с полного выдоха, дышать следует носом, если не оговорено иначе.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 1 (базовое).

Вдох. Во время вдоха (через рот) вы «набираете» ПРАНУ через 3 чакру – Солнечное сплетение. Визуализируете прану, как поток энергии белого цвета.
Пауза. Во время паузы вы визуализируете ее белым облачком в животе и «собираете» ее в виде шарика.
Выдох. Во время выдоха (через нос), вы отправляете этот шарик праны во внутренние органы.
Пауза. Во время второй паузы вы ее там растворяете.
Порядок действий таков: Женщины направляют шарик праны в матку, а мужчины в предстательную железу, затем в печень, правое легкое, сердце, голову, левое легкое, поджелудочную железу, и опять в половые органы. Один цикл дыхания, - посыл шарика праны в один орган. Делайте это упражнение утром и вечером, и вскоре вы почувствуете себя бодрее. Если у вас есть хроническое заболевание, делайте это упражнение еще раз с направлением праны в больной орган. Направляя порцию праны в сердце, во время паузы вы разгоняете ее по всем сосудам. С помощью этого упражнения можно быстро снять боль. Попробуйте. Чтобы получить стойкий результат, необходимо выполнять упражнение не менее недели (больше – сколько угодно, будет только польза).

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 2.

Это упражнение дает освобождение от отработанных темных энергий и черного эфира.

Перед началом упражнения вдох и выдох глубокий.

Вдох через рот. Вы набираете ПРАНУ через 3-4-5-6-7 чакры, это визуализируйте четко (через все чакры сразу).

Пауза. Вы полностью наполняетесь ПРАНОЙ.

Выдох. Выдыхаете через нос и «выпускаете» из себя черное облачко через 1-2 чакры. Такое упражнение делайте утром и вечером по 10 раз.


ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 3.

Способствует активизации и гармонизации тонких энергий, очень полезно для оздоровления и возникновения новых способностей из области сверхчувствования, противодействует сбоям в организме.

Перед началом упражнения - вдох через нос и глубокий выдох через сложенные трубочкой губы (как для свиста).

Вдох. Вы делаете вдох через нос, надувая живот, и набираете ПРАНУ через 1 и 7 чакры.

Пауза. Вы собираете ПРАНУ в шар в области между 3 и 4 чакрами.

Выдох. Вы выдыхаете через «трубочку», и прана расходится по всему телу, наполняя его до кончиков пальцев.

Делайте это упражнение по 10 раз утром и вечером.



ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 4.

Энергетическая подпитка жизненно важных органов.

Вдох через рот и набор энергии через 5-6-7 чакры.

Пауза. Формирование шара из праны в голове во время паузы.

Выдох через нос и посыл праны в органы, которые ответственны за жизнь, то есть, в сердце, легкие и голову (попеременно).

Пауза – растворение.

Пользу от этого упражнения невозможно переоценить

Для оздоровления и повышения энергетики необходимо делать разные виды энергетического дыхания, это займет несколько минут в день, это можно делать на ходу, на работе, в транспорте (кроме метро).

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 5

Упражнение для улучшения прочищения сосудов от отложений холестерина. Вдохните и выдохните полностью, затем сделайте медленный

Вдох носом, и визуализируйте набор праны через 4 чакру – сердечную.

Пауза – заполните праной полости сердца (ее представьте как бело-золотистый туман).

Выдох через «трубочку», - позвольте сердцу разогнать прану с током крови по всем сосудам.

Пауза – сосуды наполнены праной, визуализируйте ее в самых мелких сосудах. Это упражнение делайте 1 раз в неделю, по субботам, - это день Сатурна, в этот день сосудистая система наиболее восприимчива к вливанию праны.



ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ № 6

Упражнение для регулировки гормонального статуса.
Это делается так. Вы лежите на спине, ноги раздвинуты, руки немного в стороны от тела («звездочка»). Вдох и полный выдох. Затем вы делаете

Вдох через нос медленно и глубоко, визуализируете набор праны через 3 чакру – солнечное сплетение.

Пауза – вы формируете шар, делите его на 2 шарика.

Выдох через «трубочку» - посылаете шар в надпочечники (на уровне талии).

Пауза – растворение. Снова вдох, набор праны через 3 чакру, посыл ее в поджелудочную железу (левое подреберье).

Вдох, набор праны через 4 чакру (сердечную), посыл ее в щитовидную железу.

Далее, делаете набор праны через 5 чакру, посыл ее в гипофиз (в области затылка).

Далее, набор праны через 6 чакру, посыл ее в шишковидную железу (эпифиз -в глубине головного мозга).

Это упражнение позволит вам гармонизировать ваш гормональный статус, улучшить обмен веществ. Делайте его 1 раз в неделю, по средам, здоровые, и 3 раза в неделю – понедельник, среда и пятница, те, у кого есть проблемы со здоровьем.



Энергетическое дыхание № 7

Для лечения органов брюшной полости.

Вдох, - набор праны (белая энергия) через 3 чакру (визуализация).

Пауза – формирование белого энергетического шара из праны в области Солнечного сплетения (внутри).

Выдох медленный через губы, сложенные «трубочкой», во время выдоха шар разрастается, занимая всю брюшную полость, к белой энергии праны присоединяется золотистая собственная эфирная энергия, то есть, шар становится бело-золотистым.

Пауза – шар растворяется, энергия впитывается в ткани кишечника.

Далее, массаж области 3 чакры открытой ладонью правой руки по часовой стрелке по 3 минуты утром и вечером. Визуализировать раскрытие 3 чакры (желтая) и ее вращение по часовой стрелке.

Энергетическое дыхание №8

Для лечения органов грудной клетки.

Вдох - набор праны через 3 чакру, пауза - формирование белого шара из праны в области 3 чакры (внутри).
Выдох – через «трубочку», переход шара в грудную полость и его рост за счет присоединения к пране золотистой эфирной энергии.
Пауза – растворение, энергия впитывается в ткани сердца, легкие, бронхи

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:03

"Ускоренный процесс исцеления эмоций"

Это целительный процесс, основанный на осторожном пробуждение чувств.
Если эти, пробужденные ,чувства будут осознаны, то от них можно освободиться, тем самым исцелить себя.
Помните, что эмоции - это старые схемы, произошедшие давно в вашем детстве.
Если эти эмоции не осознаны, то это так же как плыть на корабле, который пришвартован.
Вторая часть медитации – это процесс прощение на тонком уровне.
Закройте cвои глаза.
• Вдохните в себя свою Душу. В течение всего процесса удерживайте ее в своем теле.
• Выберите одного человека, который вызывает в вас глубокие эмоции в вашей жизни.
(Ваши отец или мать, они очень важные персоны для того, чтобы вы с ними работали. Но, конечно, это может быть любой другой важный для вас человек.)
• Посмотрите внимательно в глаза этого человека.....
• Почувствуй его эмоции в этих глазах .
( Если он не разрешает смотреть ему в глаза, тогда просто почувствуйте эти эмоции, которые вызвали это отторжение.)
• Все эти эмоции почувствуйте в себе.
• Пускай ваши эмоции и эмоции этого человека сольются воедино.
( Вы должны слиться, почувствовать его эмоции как свои. Разрешите этим чувствам свободно проникнуть в вас.)
• Почувствуйте, войдите в эти эмоции и свободно расстайтесь с ними.
• Возникают другие эмоции? Тогда работайте так же этим методом с новыми эмоциями.
• Обнимите этого человека.
• Откройте свое сердце этому человеку. Разрешите вашей Любви течь в его открытое сердце.
• Будьте уверены, что эта Любовь вернется к вам. Разрешите Любви свободно протекать в обоих направлениях. При разростание этой Любви, увидьте вас обоих в коконе Света.
• Отойдите на один шаг от этого человека. Посмотрите какие энергетические потоки вас соединяют.
• Освободите себя от этих энергетических связей. Например, возьмите ножницы и разрежьте все, соединяющие вас, энергетические ленты или попросите Волшебника Мерлина, что бы он напустил свой вошебный туман на эти энергеттические ленты для того, что бы они исчезли. Убедитесь , что энергетичесие поля очистились.
• Теперь сами сотворите новый чистый канал из красивого, светлого, искрящегося Света между вашей чакрой Сердца и его чакрой Сердца и разрешите безусловной Любви струиться между вашими сердцами . Если вы чувствуете какие-либо препятствия, то разрешите этой Любви их развеять.
• Спросите этого человека, если еще другие неразрешенные проблемы, которые существуют между вами. Если таковые существуют, то окончите их, подключив всю вашу интуицию и понятие. Если надо то используйте магию.
• Поблагодарите этого человека, за преподнесенные уроки в прошлом.
• Отпустите этого человека с любовью. Почувствуйте физически, как его энергия удаляется от вас.
• Если вы готовы, то вернитесь потихоньку в свое нормальное состояние.


Перевод Ольги Романовой

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:06

Гармонизация мужского и женского начала.

Расслабьтесь,пожалуйста,волна покоя течет по всему телу .Теперь встаньте,пусть ноги будут на ширине плеч,руки свободно свисают вдоль тела.Представьте в своем уме тонкую,прозрачную пластину,которая разделяет все ваше тело пополам.Теперь откройте верхнюю часть вашего поля,над головой,подобно тому,как вы открываете дверь,так,чтобы космическая энергия могла свободно входить в вас.И просто позвольте этой энергии наполнить вас сверху.При этом попытайтесь почувствовать,какая сторона вашего тела ,разделенная пластиной,наполняется в первую очередь.Скорее всего,одна сторона больше наполнится ,чем другая.(Обычно у мужчин больше наполняется правая,у женщин левая,но это не всегда так….)Какая бы сторона не наполнилась,пусть так оно пока и остается(это ваша доминантная сторона).
Теперь сознательным усилиемт переместите всю энергию из вашей наполненной половины в более пустую через перегородку и удерживайте ее там.Просто представьте,как это происходит-ничего сложного.Вновь наполните доминантную половину и уберите пластину.---
Почувствуйте эффект.Вы стали более уравновешенной личностью?Если вы сделали это упражнение с желанием и концентрацией-это действительно так!Выполнять такую визуализацию можно каждый вечер или по желанию,когда захотите.Она очень эффективна.


Вот еще упражнение:

Сядьте поудобнее или лягте.Расслабьтесь.Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными,просто вызовитев своем воображении образ вашего внутреннего женского Я.Просто пригласите его.Пусть он придет.Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека,вашей знакомой или литературный персонаж-неважно,примите то ,что спонтанно появится.Изучите,рассмотрите его во всех деталях:обратите внимание на форму,цвет,может быть запах,если почувствуете.
Какие чувства у вас вызывает этот образ?
Спросите мысленно,не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него:это могут быть мысли,чувства или образы,появившиеся в вашем сознании.После получения послания сделайте глубокий вдох,выдох и отпустите образ из вашего сознания.
Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое.
После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно.Почувствуйте,как они относятся друг к другу?Что их объединяет,или они существуют независимо.Спросите:»Хотят ли они что-то друг другу сказать,или может быть сказать вам?Откройтесь для ответа в форме мыслей,чувств или образов.Сделайте глубокий вдох,выдох.Отпустите их.Откройте глаза.-----------
Выполняя это упражнение,можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я,а также способствовать,если можно так выразиться,развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе.


Упражнение на гармонизацию себя.

Расслабьтесь.Встаньте,закройте глаза,поставьте ноги на ширину чуть шире плеч.И представьте,как прямо из земли в ваше тело входит поток теплой энергии.Вдыхайте эту энергию и поднимайте поток по своему телу вверх.Пусть он выйдет через макушку головы и прольется на вас сверху.теперь представьте,как с небес на вас проливается поток прохладной космической энергии,входит в ваше тело через голову,опускается вниз и выходит через промежность.Вдыхайте его.А теперь возьмите эти два потока и соедините в районе солнечного сплетения.Перемешайте их там и наполните этой смешанной энергией всю свою ауру.Сделайте это просто силой своей мыслью.
И пусть ваша жизнь становится все более и более гармоничной.


Из книги Синельникова "Как научиться любить себя"
Упражнение: Гармонизация внутрених мужчины и женщины

"Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность.
Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании.
После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им:
«Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии».
С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук.
И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали?
Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине."

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:08

По мере вашего духовного роста и развития в вас проявляются ангельские качества, которые воздействуют на окружающий мир. У вас вырастают Ангельские крылья. Разумеется, их не видно, но если вы чувствуете боль, напряжение, покалывание или ещё какие-то ощущения у себя за спиной - это значит, что там концентрируется энергия.
Крылья появляются на вашем небесном теле, т.е. незримой копии вашего физического тела, - именн на нём отражается ваша история и развитие.
Крылья у всех разные. У каждого человека они отличаются особой формой, цветом, текстурой и свойствами.
Поразительные впечатления оставляет представление о собственных крыльях и способность ощущать их у себя за спиной. Ваши крылья постоянно меняются, вырастая и делаясь с каждым днём всё сильнее и сильнее. К предлагаемой медитации вы можете обращаться время от времени, чтобы почувствовать, в какой степени ваши крылья соотносятся с ангельскими качествами.
У отдельных людей встречаются даже двойные крылья или две пары крыльев, что свидетельствует о развитии их сознания.

Медитация с Ангельскими крыльями.
1. Сядьте или прилягте, выпрямив спину.
2. Представьте, что вы укорены: корни, идущие от ваших ног, связывают вас с землёй.
3. Расслабьтесь и абстрагируйтесь от внешнего мира. Сосредоточтесь на дыхании. Устроившись поудобнее, начните делать интенсивные выдохи. Ощутите,как с каждым выдохом вас охватывает всё усиливающееся чувство расслабленности и умиротворения.
4. Представьте свой позвоночник, зафиксируйте, из какой точки начинают расправляться крылья.
5. Пусть крылья развернуться полностью.
6. Почувствуйте их цвет, форму, текстуру и цвет.
7. Спокойно представьте, как вы маете крыльями, постепенно достигая необыкновенной лёгкости.
8. Попросите Ангелов поддерживать вас заруки,помогаяподняться в небо. Наслаждайтесь парением.
9. Когда почувствуете готовность, освободитесь от их поддержки и направляйтеськ звёздам. Ощутите радость и свободу вашей Ангельской сущности.
10. Начните сеять золотистую Ангельскую пыль на людей и земли, которые в этом нуждаются.
11. Вернитесь в своё телои посидите спокойно несколько минут.
12. Почувствуйте и удостоверьтесь, что вы стоите на земле.
13. Потянитесь иоткройте глаза.
14. Поздравьте себя с обретением Ангельских крыльев.


Из книги Д. Купер "В окружении Ангелов".

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:11

ОБРАЩЕНИЕ К АРХАНГЕЛАМ

Сейчас я призываю могущественного Архангела Михаила явиться по мою правую руку. Пожалуйста, наполни меня мужеством и силой, помоги достичь положительных результатов в моих начинаниях. Мечом своим освободи меня от всех удручающих пут и привязанностей. Накрой меня своим ярко-синим плащом защиты, чтобы только высший и наичистейший Свет мог проникнуть в мою ауру.
Благодарю тебя.
Пауза….
Теперь я призываю могущественного Архангела Гавриила явиться по мою левую руку в луче яркого белого света. Наполни мою ауру чистой светлой энергией и укажи мне следующий шаг или мой путь. Пожалуйста, освети и оживи знаки моей жизненной миссии. Наполни моё существование радостью, праведностью, чистотой, пониманием, щедростью и порядком.
Благодарю тебя.
Пауза….
Теперь призываю могущественного Архангела Уриила явиться передо мной и наполнить мою ауру пурпурно-золотым лучом мудрости и умиротворения. Устрани из моей жизни все конфликты и наполни её спокойствием и чувством единения. Разрушь мои ментальные и эмоциональные путы и освободи меня от страхов.
Благодарю тебя.
Пауза…
Теперь призываю могущественного Архангела Рафаила, чей луч изумрудный, явиться у меня за спиной. Пожалуйста, даруй мне исцеление и благоденствие. Защити меня в путешествиях , внуши мне справедливость и истину, надели меня проницательностью.
Благодарю тебя.
Пауза…
Теперь призываю могущественного Архангела Чамуэля, чей луч розовый, разжечь пламя Любви в моём сердце. Пожалуйста, помоги мне обрести сострадание и прощение для себя самого и для всех тех, кого я когда-либо обидел, сознательно или ненамеренно. Открой моё сердце как для людей, так и для космоса.
Благодарю тебя.
Пауза…
Сейчас призываю могущественного Архангела Иофиила, чтобы через коронный центр наполнил меня золотым лучом мудрости и просветления. Зажги и вдохнови мой разум своим знанием, помоги мне учиться и учить высшему познанию. Пожалуйста, зажги и оживи знаки мудрости, которые встретились мне на жизненном пути.
Благодарю тебя.
Пауза….
Теперь я обращаюсь к могущественному Архангелу Задкиилу, которому подвластен фиолетовый луч милосердия, радости и преобразования. Наполни мою ауру фиолетовым пламенем. Пожалуйста, избавь меня от всего плохого и надели меня радостью, дипломатичностью и терпимостью.
Благодарю тебя.
Пауза…

Итак, моя аура наполнена энергией Архангелов, и я причастна к присутствию могущественного Я ЕСМЬ.
Меня Благословили.

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:17

УПРАЖНЕНИЕ «ИЗЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ СЕРДЦЕВИНЫ»
Из книги Пэгги Феникс Даброу «Элегантное обретение силы».

1. Сфокусируйте внимание на нижнем центре. Ощутите, почувствуйте, представьте или подумайте о золотом резервуаре, расположенном на расстоянии 60 см. под ногами. Фокусируя внимание на нижнем центре, направьте энергию в нисходящий поток и выразите намерение установить сильную связь с энергией Земли. Побудьте в полном покое и почувствуйте комфорт от ощущения того, что вы «прочно стоите на ногах».
2. Сфокусируйте внимание на высшем центре. Ощутите, почувствуйте, представьте или подумайте о золотом резервуаре энергии, расположенном на расстоянии 60 см над головой. Фокусируя внимание на высшем центре, направьте энергию в восходящий поток и выразите установить сильную связь с энергией Космоса. Наслаждайтесь ощущением проникновения в тайны мироздания и открытия высших энергий.
3. Теперь выразите намерение излучать энергию сердцевины во всех направлениях в виде сияющего флюоресцирующего маяка. И снова, ощущайте, представляйте, чувствуйте, просто думайте об этой энергии. Когда вы удерживаете энергию в таком состоянии, вы получаете доступ к духовной мудрости. Необходимо только ненадолго сфокусироваться на энергетических центрах, а затем молча, или лучше вслух выразить намерение излучать энергию сердцевины.


http://www.namaste.org.ua/photogallery.php?photo_id=191
Энергия сердцевины, которая излучается вертикально через центр тела, изображена на иллюстрации в центральном канале. Энергия сердцевины представляет настоящее, то, что происходит в Сейчас, в данный момент. Верх столба энергии сердцевины – это Верхний Центр, расположенный на расстоянии 60 см над макушкой головы. Именно энергетическое поле тела связывается с высшими энергиями самого человека. Под ногами, на расстоянии 60 см от стоп расположен Нижний Центр. Он связывает энергетическое поле человека с энергией Земли.
Конкретное местонахождение электрических зарядов в УКС (универсальная калибруемая сеть) во многом определяет, как мы со-творяем свои реальности. Мы получаем наибольшую внутреннюю свободу, когда личная энергия сфокусирована в центральном столбе или сердцевине нашего существа – нашем текущем моменте.

Доведите процесс до автоматизма и практикуйте подобное состояние каждый день. Признак укрепления энергии вашей сердцевины – ощущение глубокого умиротворения и покоя, независимо от того, что происходит в вашей жизни.
Укрепляя связь с Космической Сетью – неисчерпаемым источником энергии, вы развиваете в себе много чудесных способностей. И однажды наступит момент, когда другая энергия вам больше не понадобится.
_________________

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:21

Техника регрессии:

Этой техникой хорошо можно проработать нынешнее воплощение. Помогает простить и исправить неприятные моменты в жизни, обиды, психические травмы вплоть от момента рождения и зачатия.
Техника динамическая, нужно будет двигаться, тело будет сигналить, нужно будет ловить и внутренние ощущения и телесные.

Стоя войти в медитативное состояние, затем представить туман войти в него (двигаться телом, делать реальные шаги). Сделать несколько шагов в тумане (шаги могут быть на месте), выйти из него (туман-это завеса).
Представить большущую линейку с делениями, лежащую на земле. Найти на линейке свой возраст, встать на линейку на это деление, повернуться лицом к началу линейки – там прошлое, за спиной будущее.
Начать медленное движение по линейке в прошлое, прислушиваясь к своему телу, эмоциям, чувствам. При малейшем сигнале тела и чувстве дискомфорта, остановиться, посмотреть на каком делении линейки стоите (циферка означает возраст). Затем представить окошко или дверь (кому, что удобней), войти туда.
Перед глазами развернётся какое-то действие с вашим участием (что это будет, у каждого своё), которое требует проработки, исправления, исцеления и т.д.
Посмотреть сцену, осознать, что происходит, подойти к себе, если нужно утешить, поговорить, сказать, что из будущего и там всё замечательно, если нужно, то обнять. Если в сцене участвуют ещё персонажи и сцена неприятная, то можно поговорить со всеми участниками, попросить пересмотреть всё, если нужно, простить и проиграть в новом, исцелённом варианте.
Когда поймёте, что всё сделано, то через дверь или окошко вернуться на линейку, закрыть вход и растворить. Можно двигаться дальше. Так можно дойти до момента рождения и зачатия.
Когда работа будет закончена, то по линейке вернуться в тот возраст, от которого началось движение, сойти с линейки, войти в туман, выйти из тумана и вернуться в своё нормальное состояние.

Всю работу можно выполнить за несколько сеансов. Тогда в следующий раз по линейке доходите до того места, где закончили и начинаете медленное движение –работу дальше. Начинать работу всегда с деления нынешнего возраста, заканчивать тоже на нём.
Плюсы этой техники:
- в теле убираются блоки;
- всё исцеление и прощение осознано.
Минусы:
- требует времени, тишины и отдельного помещения.
Мой приёмчик сократить время. Во время погружения в медитацию проговариваю: « в то время, пока во внешнем времени проходит несколько минут, в моём внутреннем времени проходит несколько часов». У меня хорошо работает, время экономится.

Бывает, что во время работы что-то выдернит, помешает. Будет некоторое время дисбаланс восприятия мира (выдернет то не в этом возрасте). Через несколько минут всё восстановиться. Сознание вернётся в этот возраст и сбалансирует всё. Но лучше, конечно работать так, чтобы никто и ничто не отвлекало. Все процессы исцеления не терпят спешки и нервозности, иначе смысл их отпадает.

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:25

Советы от О.М. Айванхова

Медитации на Солнце
Медитации на Солнце выполняются обычно на восходе солнца, но их можно выполнять и позже.
Общие советы:В спокойствии и свете утра вы начинаете медитировать :мягко, не концентрируясь сразу и сильно на Солнце. Бросьте сначала взгляд вглубь себя, чтобы увидеть, в каком состоянии находятся там ваши жители, нет ли шума и суматохи, постарайтесь их успокоить и все привести в равновесие, так как только после этого, как вы освободитесь и установите в себе мир и гармонию, вы можете обратиться к Солнцу. Не концентрируйтесь всегда на одном и том же сюжете медитации, так как вы рискуете таким образом очень быстро насытиться. Как и в питании, надо варьировать, оставаясь в рамках меню, состоящего из здоровых и полезных продуктов.

Смотрите на Солнце, чтобы быть на него похожим
Когда мы смотрим на Солнце, наша душа, даже не зная того, принимает вид Солнца :она становится раскаленной, светящейся сферой. Смотрите на Солнце с большой любовью, с большим доверием, вы становитесь солнцем и затем в течение дня можете дарить это тепло людям.

Обращайтесь к Солнцу для решения проблем
Спросите у Солнца, что вам делать, и оно вам скажет : «не я должно спуститься к тебе и стать на твое место, но ты, ты должен подняться к моей высоте и, как солнце, принимать решения, и совершать поступки. Будь великодушен и велик. Сумей быть достойным себя. Сумей быть сильным»

Пейте Солнце
Вы встречает восход Солнца и ждете появления первого луча. Будьте внимательны, и как только он появляется – вдыхайте его, пейте его, насыщайтесь им.
Это упражнение поможет получить фантастические результаты: все ваше существо трепещет, и вам удается почувствовать, что вы действительно пьете Свет.

Когда Солнце за облаками
Когда условия неблагоприятны, измените свою активность: вместо мозга и сознания обратитесь в область подсознания и солнечного сплетения. Доверьтесь океану интуиции: «Господи, я отдаюсь в потоки океана света, я доверяю тебе».

Усиление ауры
Визуализируйте свою ауру в красивых расширяющихся цветах радуги. Представьте, что все, кто приходит к вам, купаются в ее свете, получают в ней отдых и благословение. Эта аура – ваша защита. Прообраз ее – Солнце.

Посещайте Солнце
Можно мысленно посещать Солнце и встречаться там с невидимыми существами. Архангел Михаил считается регентом Солнца, и Солнце можно рассматривать как один из его образов.

Учитесь любить ,как Солнце
Представьте себе, сколько терпения,любви,милосердия ко всему живущему имеет Солнце. Оно освещает каждого абсолютно одинаково,никому не отказывая в любви и свете. То же может сделать и человек, стремящийся жить по духовным законам,если он будет делать это сознательно,глядя на Солнце и вбирая его энергию.

Излучайте на все человечество
Вы можете визуализировать,что вы не только вбираете энергию Солнца,но и расширяете круг своей любви,охватываете в него всех. Посылайте эту светлую мысль ежедневно миру,уделите этой медитации хотя бы 5 минут, и вы увидите,к каким благотворным результатам она приведет.

Связь со своим Высшим Я
Вы разделяете ваше сознание,смотрите на себя сверху,из Солнца, и очень хотите помочь себе,земному,вырасти. Нужно построить прочный мост связи между вашим высшим Я и вашим физическим телом.Этот мост можно укреплять каждый день.
Нужно прийти к философии всеединства, и Солнце поможет в этом. Нужно слиться с Создателем.

Духовная прививка
вы можете обратиться к Солнцу,чтобы оно дало вам "черенки" для прививки к вашему уму (черенки воли,мудрости,любви,покоя и т.д.).Солнце обязательно откликнется на все ваши проблемы и все даст вам,и даже пошлет человека,который поможет вам это применить в жизни. В Солнце есть все.

Изменение формы
вы можете менять свою форму,свою внешность на более совершенную,изменить характер. Прообразы всех совершенных форм вы можете найти в Солнце.

Поиск центра
Приближаясь к центру системы ,мы приближаемся к центру себя.Между человеком и центром начинают циркулировать волны жизни,создающие новый мир.

Улавливание тонких элементов, содержащихся в Солнце
Вы поднимаетесь к самым тонким вибрациям,энергиям и подставляете себя им,напитыветесь ими. Вы вбираете в себя потоки праны, и ваши тела насыщаются ею.

Аватара пользователя
Изумрудик
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 21 сен 2007 07:16
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Изумрудик » 20 фев 2008 14:28

Творческая релаксация:

Одежда лёгкая, ноги босые.
1. Лечь на спину на плоскую поверхность, слегка втянуть подбородок (упираться не на затылок, а скорее на поверхность шеи) Поза Шавасаны.
2. Сделать несколько глубоких вдохов через нос. Дыхание ровное и равномерное.
3. Начать с пальчиков правой стопы (изогнуть, пошевелить, послать им свою любовь и благодарность).
4. Тоже самое с пальчиками левой стопы.
5. Не отрывая пятку от поверхности, подтянуть правую стопу «вверх» (т.е. изогнуть по направлению к голове. Проделать несколько раз, посылая мышцам, связкам и нервам любовь, одобрение и благодарность. Стиснуть все пальчики вместе, держа колени прямыми, расслабить их, сделать несколько раз.
6. Оторвать правую пятку от поверхности (колено прямое), поднять всю ногу максимально вертикально, не сгибая левого колена. В том положении вращать стопу 6 раз по часовой и 6 раз против. Медленно опустить ногу, расслабить и повторить подъём, вращение и опускание. Расслабить правую ногу: пальцы, стопу, голеностопный сустав, передние и задние мышцы голени, колено, мышцы бедра, ягодицы. Пожелать Добра, силы и блаженства своей правой ноге.
7. Проделать п.5 и п.6 с левой ногой.
8. Перед тем, как приступит к расслаблению мышц живота послать любовь, одобрение и поддержку к внутреннем органам: печени и желчному пузырю, желудку и всем связанным с ним железам внутренней секреции, селезёнке кишечнику, почкам, мочевому пузырю и половым органам.
9. Мышцы нижней части брюшной полости напрягать поднимаю по очереди ноги не сгибая колен. Думать не о ногах, а об мышцах живота, посылать им любовь, поддержку и одобрение. Расслабиться. Размять поясничные мышцы, расслабиться и повторить несколько раз.
10. Глубоко вдохнуть, чтобы воздух вошёл в нижнюю часть лёгких и верхняя часть живота раздулась. Задержать воздух, одновременно сжимая мышцы верхней части живота, посылая таким образом воздух в грудную клетку и расширяя рёбра. Сделать выдох, не задерживать дыхания до возникновения неприятного чувства. Всё делать плавно. Повторить несколько раз. Расслабить мышцы верхней части живота. Удостовериться, что мышцы нижней части и ног расслаблены.
11. Грудная клетка. Прежде, чем начать релаксацию послать любовь, сочувствие и благодарность сердцу и лёгким.
12. Медленно сделать глубокий вдох, после того, как лёгкие наполняться, мягко заставить принять ещё воздуха. Потом спокойный и естественный выдох, затем сжимая диафрагму вытолкнуть ещё немного воздуха. Сделать обычный вдох, дать мышцам расслабиться. Повторить цикл несколько раз (3).
13. Изогнуть грудные мышцы (прижимая локти к бокам), расслабиться. Отвести назад лопатки и опять расслабиться. Сжать мышцы шеи, расслабиться. Повторить весь цикл несколько раз и расслабиться. Пожелать добра, любви силы и блаженства своему телу и всем органам, которые внутри.
14. Приподнять правую кисть (локоть то пола не отрывать), вытянуть пальцы, согнуть каждый по очереди, пошевелить каждым в отдельности, протянуть большой палец к основанию мизинца. Расслабить палец, распрямить ладонь, согнуть руку в запястье вперёд, держа пальцы прямыми, потом назад. Повторить несколько раз. Сделать несколько вращений по и против часовой стрелке. Послать руке любовь и благодарность.
15. Поднять правую руку вертикально, так, чтобы в локте был прямой угол, сжать кулак(б.палец наружу), согнуть руку в запястье вперёд, размять бицепс. Расслабиться. Повторить несколько раз, расслабиться, разжать кулак, опустить руку.
16. Повторить п.14 и п.15 для левой руки.
17. Проверить, что все использованные до этого мышцы были расслаблены.
18. Стиснуть челюсти, сжать веки, потом медленно расслабиться. Послать любовь глазам, ушам, носу, рту, голосовому аппарату, языку и губам. Улыбнуться сначала мышцами глаз, потом присоединить рот, потом губы. Улыбка чистой радости!
19. Глаза закрыты, лицо спокойно, туловище и конечности тяжёлые и тёплые. Дыхание мягкое и спокойное, несколько минут полежать, прислушаться к ударам сердца.
Пожелать добра, силы и блаженства своему мозгу и нервной системе, голове и выражению лица, зрению, слуху, обонянию, вкусу и осязанию! Послать любовь каждой части своего тела!

Закрыто