Вспомните свои физические ощущения, когда этот страх появляется - как-будто все сжимается в районе солнечного сплетения - появляется головокружение - но первое - это поступает сигнал из мозга - говорящий - опасно
А значится - научившись управлять этими самыми сигналами своего мозга - можно избавиться от страха.
Достигается это тренировками - начать всегда надо с малого - вроде боюсь, но не очень - приказать своему внутреннему компьютеру заменить сигнал - на "все под контролем" и постепенно увеличивать степень ожидаемого страха.
Сколько для этогго потребуется времени? Ну тут у всех по разному - зависит от вашей силы Духа.
А сразу бросаться в омут с головой полезности мало - можно в такой шок себя вогнать, что потом потребуется очень много сил, чтобы выползти...
Так что - я опять за умеренность и стабильность
Медленно, но верно - золотое правило
