после посещения семинара Дэна Миллмэна, я начала перевод одной из его последних книг. краткое и четкое руководство о нахождении смысла жизни
буду выкладывать потихоньку (много дел в реале ), синеньким цветом




Дэн Миллмэн
ЧЕТЫРЕ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ
Как найти смысл и направление в изменяющемся мире
2011 г.


Моим родителям,
Герману и Вивиан Миллмэн,
Предоставившим мне свободу
Найти свой путь.


Цель жизни — это жизнь с целью.
— РОБЕРТ БИРН


Пролог
ЖИТЬ С ЦЕЛЬЮ

Думаю, цель в жизни, главным образом, в том, чтобы что-то значить, чтобы на тебя могли положиться, чтобы что-то собой представлять, чтобы хоть что-то изменить, живя ненапрасно.
— ЛЕО РОСТЕН


С УСКОРЕНИЕМ ТЕМПА ЖИЗНИ, в мире перемен, не так легко удерживать равновесие и ощущение направления. И все же, мы прилагаем к этому усилия, поскольку ощущение направления, к значимой цели, можеть быть наилучшим компонентом счастья. В этом стремлении, путь может и в самом деле значить больше, чем место назначения – но без конечной цели, нет пути, а только блуждание.

Мы, люди, привлекаемые объектами наших желаний, ищем цель с младенчества. Но где-то по дороге, чаще всего во время затруднительных положений и страхов юности, чувство замешательства затмевает простые желания детства. То, чего мы хотим, мутнеет из-за ожиданий по поводу того, что мы (или другие) думают, что мы должны делать. Мы начинаем сомневаться в наших желаниях, не доверяем нашим побуждениям, и задаемся вопросом, куда мы идем и зачем.

В моей первой книге, Путь Мирного Воина, механик старой станции обслуживания, которого я называл Сократом, высказал мнение, что все соискания – знаний или достижений, власти или удовольствий, любви или богатства, или даже духовного опыта – приводятся в движение обещанием счастья. Но поиск только усиливает чувство дилеммы, изначально направившего нас на соискания. Так что он посоветовал мне заменить поиск будущего счастья на практику «беспричинного счастья» в каждый текущий момент.

Когда закончился мой поиск и началась практика, я осознал, что нам всем, даже в большей степени, чем чувство счастья, небходима ясная цель – значимая задача или миссия, соединяющая нас с другими людьми. Как написал Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла», это фундаментальная потребность в цели и направлении может быть так же важна для нашего психологического роста, как питание – для нашего биологического выживания.

Но обязанности нашей повседневной жизни оставляют мало времени на обдумывание глобальных жизненных вопросов, за редким исключением, в моменты тишины или в переходный период или во времена травмы, когда возникают более масштабные вопросы: Чего я хочу на самом деле? Как мне знать, или у меня это есть? Что произойдет, если я это получу? Если я получу, что хочу, приведет ли это меня туда, где я хочу быть? И наконец, В чем цель моей жизни?

Возможно, вы задавались вопросом, почему вы здесь, на Земле, или что вам здесь делать – то, что французы называют raison d’être, ваш смысл жизни, организационный принцип и ощущение направления, придающее форму и смысл вашей жизни. История предоставляет многочисленные примеры культовых фигур, таких как Жанна Д'Арк, Махатма Ганди, Нельсон Мандела и Делай Лама, чья ясная цель привлекала других к их миссиям, как мотыльков на пламя.

Эта книга, содержащая элементы моих предыдущих работ, впервые преподносит их в полном контексте и является результатом моих собственных поисков цели жизни. Когда-то я верил, что моя цель в работе, и в свои двадцать, и даже тридцать лет, я искал карьеру и призвание. Прошел еще десяток лет исследований и самоанализа, прежде, чем я осознал, что моя карьера является лишь одной из четырех основных целей жизни.

Но почему четыре цели? Некоторые могут поспорить, что наша единственственная цель (или цель души*) [* игра слов: sole – единственный и soul – душа читаются одинаково] – это научиться любить – что каким бы ни был вопрос, ответом является любовь – или, что духовное пробуждение, или предаться Богу есть наша конечная цель. Другие могут указать на то, что наша основное биологическое предназначение это семья – установление связи с партнером, и рождение детей и забота о них. Еще одни могут предположить три, или пять, или еще больше целей, или даже высказать мнение, что сколько людей – столько и целей. И все же, как год делится на четыре сезона, и компас указывает на четыре стороны света, классификация жизненного опыта в четыре фундаментальных цели помогает нам создать ощущение структуры во всей совокупности нашего жизненного опыта. Также эти четыре цели готовят и подталкивают нас к максимальному и запредельному пробуждению, обещанному нам всем великими духовными традициями.

Первая из четырех целей, исследуемых нами в книге – обучиться жизненным урокам – сосредоточена вокруг предположения, что Земля – это школа, и наша повседневная жизнь – это учебный класс, и что наши ежедневные испытания (где центральное место действия занимают взаимоотношения, работа и финансы, и здоровье) приводят к обучению, росту и перспективе. Ценность нашего жизненного опыта лежит в том, чему мы в процессе обучаемся. Трудные дни могут преподнести самые важные уроки, помогая нам развить осознанность и самоанализ, приводящие к высшей мудрости.

Вторая цель – найти свою карьеру и призвание – подчеркивает особую важность само-познания, а заодно и интеграцию логики и интуиции, для принятия наиболее мудрых из возможных жизненных решений. Эта часть также показывает, как служение, которое вы несете миру, может стать значимым путем личного и духовного роста.

Третья цель – обнаружить свой жизненный путь – освещает скрытое призвание, ради исследования которого вы здесь и находитесь, личный путь, который сокрыт для большинства людей. Информация в этой части проливает свет на ваши сильные стороны и испытания, с которыми вы сталкиваетесь, проясняя самую сокровенную миссию, которую вы должны выполнить.

Четвертая цель – присутствовать в текущем моменте – фокусирует и заземляет первые три цели, позволяя интегрировать все остальные с осознанностью и грацией, в каждый текущий момент.

Я написал эту книгу для каждого, кто ищет самое глубокое понимание себя и своей жизни, но в особенности для тех, кто стои на перекрестке, лицом к лицу с испытаниями или переменами, когда «все в порядке» больше не действует. Присоединяйтесь ко мне в исследовании четырех ключевых целей, которые придают смысл и направление в изменяющемся мире.

Динчик И когда ты только все успеваешь ?

Раечка, когда что-то нравится, то на все это находишь время



Обязательные Курсы

В процессе ознакомления с кратким описанием двенадцати основных предметов в жизненной учебной программе, поразмышляйте над вашим личным прогрессом по каждому из них, а также обратите внимание на то, что еще можно усовершенствовать на пути к мастерству самообладания.


Основные Принципы Внутреннего Достоинства: перестать стоять у себя на пути

Жизнь предоставляет нам разные благоприятные возможности и альтернативы, но все же мы позволяем себе принимать, достигать и получать удовольствие от этих возможностей ровно настолько, насколько, по нашему убеждению, мы их заслуживаем или достойны их. Хорошо известное иносказание гласит: «Просите и воздастся вам». Вопрос лишь в том, чего вы хотите попросить и добиться? Как говорил Рамакришна: «Океан блаженства может проливаться дождем с небес, но если вы выставите только наперсток, то лишь его и сможете наполнить». Таким образом, если мы действуем из убеждения, что «нищие не могут выбирать», то число возникающих перед нами вариантов невелико. Низкий уровень достоинства становится основной причиной само-вредительства. Некоторые из нас осознанно саботируют наши взаимоотношения или финансовое положение, но порой мы задумываемся: «Зачем я это сказал? Почему я это сделал?». Этот первый учебный курс в школе жизни помогает нам сдвинуться с точки, где мы протягиваем только наперсток и говорим: «Ой, я в самом деле не могу это получить», в состояние, где мы раскрываем объятия и восклицаем: «Да! Спасибо вам!». Реализация вашего внутреннего достоинства расширяет ваши горизонты и открывает вам доступ к большей жизни.


Источники Воли: Практика Само-Дисциплины

Большинство из нас знает ценность регулярных занятий спортом, правильного питания, доброты, расслабления и отказа от нездоровых привычек. Наше самое главное испытание в каждой области само-совершенствования это трансформация знания в действие – перевести то, что мы знаем, в то, что мы делаем. В то время, как некоторые из нас делают не думая, слишком многие из нас думают, не делая. Сила воли не есть какая-то там мистическая сила, спускающаяся на нас сверху. Скорее, это изначальная мощь внутри каждого из нас, ждущая своего применения. Мы проделываем это каждый раз, выполняя какую-то задачу (как например, вынести мусор или постирать белье, выполнить служебное или домашнее задание), несмотря на отсутствие мотивации. Итак, этот предмет, с которым вы сталкиваетесь ежедневно, призывает вас востребовать свою волю в процессе следования своим целям. С улучшением ваших навыков и понимания, вы все больше признаете, что ваша жизнь главным образом формируется за счет того, что вы делаете каждый день – не важно, хотите вы этого или нет.

Ни то слово...
Динчик еще как то ухитряется продолжение присылать в самое вовремя... или это вылавливается из пространства то што продолжение уже готово и вот вот появится...
в обчем по любому здОрово...
главное что бы оно было...

Динчик,солнышко ясное! редко сюда заглядываю...а сегодня-как потянуло....Рада тебе!
Все "твои" книжки" читаю.СПАСИБО!!!

девочки




Хорошее Самочувствие: Подход к Здоровью и Жизненности

Ваше тело формирует фундамент вашего земного существования. Это единственная собственность, гарантировано принадлежащая вам в течении всей жизни. Питание и уход за ним являются ключевыми для всего остального. Заряженное энергией тело улучшает силу, остроту ума, исцеление, социальные взаимодействия, и любую другую человеческую способность. Хотя генетика играет значительную роль в здоровье и продолжительности жизни, у вас есть пространство для маневра. Оно называется образ жизни или ежедневные предпочтения. Два предыдущих фундаментальных курса в школе жизни – внутреннее достоинство и само-дисциплина – открывают путь для энергичного, здорового образа жизни. Этот курс, с течением времени и из вашего собственного опыта, обучает мудрости регулярных умеренных упражнений, сбалансированного питания и надлежащего отдыха, усиливая энергию для всех других курсов в школе жизни.


Деньги и Ценности: Установление Стабильности и Достаточности

Зарабатывание, трата и накопление денег занимают многих из нас, кто проводит значительную часть дня в стремлениях увеличить их. Но для тех из нас, кого интересуют религиозные или духовные аспекты, деньги остаются подозрительным объектом – предметом смешанных чувств, лучше всего переданных покойным Джо Луисом, чемпионом мира по боксу: «Я не особо люблю деньги, но они успокаивают мои нервы». Со временем, мы осознаем, что деньги – это форма энергии, которая лишь усиливает то, кем мы уже являемся. Они могут связать нас или освободить нас, в зависимости от того, как мы с ними обращаемся. Этот курс не может привести всех к большому благосостоянию, а скорее показывает, как создать достаточность и стабильность, вызывая порой чувство глубокого удовлетворения от благотворительной деятельности. Как говорится в арабской пословице: «Если у тебя много всего – поделись богатством, если у тебя всего немного – поделись своим сердцем».


Исследование Ума: Особенность Вашего Внутреннего Мира

Этот предмет из обязательной программы помогает нам понять иллюзорность нашего субъективного ума. Лао-цзы советовал: «Как только тебе в голову пришла мысль, посмейся над ней», потому что реальность не есть то, что мы о ней думаем. Мы воспринимаем мир через стекла, разукрашенные убеждениями, интерпретациями и ассоциациями. Мы видим вещи не такими, какие они есть, а какие мы есть. Один и тот же мозг, позволяющий нам философски размышлять, решать математические уравнения и создавать стихи, также генерирует поток статических помех, известных, как хаотичные мысли, которые кажутся беспорядочно возникшими пузырьками в нашей осознанности. Этот ментальный шум является естественным феноменом и не большей проблемой, чем сновидения, рождающиеся в процессе сна. Поэтому, наше обучение стремится не к борьбе с этими беспорядочными мыслями, а к трансценденции их в настоящем моменте, где мыслей не существует, а только осознанность. Освобождение нашего ума ждет нас не где-то в вообразимом будущем, а здесь и сейчас.

Dinchik Благодарю.

Гармония, Elena-M - большое пожалуйста



Введение в Интуицию: Доступ к Подсознательному Руководству

В глубинах нашей повседневной осознанности раздается шепот чистого сознания – шамана, мистика, ткача сновидений и хранителя инстинктов. Наш подсознательный разум (или мудрость тела) хранит ключи от сокровищницы интуитивного руководства и искусства выживания. Он помогает нам принять полностью обоснованное решение, и может спасти жизнь во времена опасности. Ежедневная жизнь показывает нам ценность того, как доверять интуитивным посланиям и как, по словам мастера меча Дзен Тайсен Дешимару, научиться «думать всем телом». Почти все научные открытия происходили из творческих всплесков интуитивных озарений (позже испытанных и заверенных с помощью научных методов). По этой причине, Эйнштейн заявил, что воображение является более важным, чем знание. В процессе обучения тому, как позволить интуиции стать доверенным советником разума, мы интегрируем разум и веру, проводя мост к мудрости и новому способу восприятия нашего мира.


Природа Чувств: Достижение Эмоциональной Свободы

Эмоции играют центральную роль в жизни человека. За всеми поисками стоит желание чувствовать себя хорошо (счастливым, довольным, удовлетворенным, уверенным) как можно чаще, и чувствовать себя плохо (беспокойным, печальным, гневным, боязненным) как можно реже. В Соединенных Штатах, как и за границей, люди тратят миллиарды долларов на самолечение и покупают бесчетное количество книг, предлагающих заменить плохие чувства или мысли на хорошие. Тем временем, эмоции прoдолжают возникать и исчезать, как морские волны, по собственному соглашению, словно проплывающие по небу облака. Но со временем, школа реальности преподносит нам, как принимать, ценить, и учиться у наших эмоций, без попыток исправить или контролировать их. А также без того, чтобы позволить им обуславливать наше поведение. Жизнь показывает, что мы обладаем большим контролем над нашим поведением, чем над преходящими эмоциями или мыслями. Это осознание помогает нам освободить наши жизни от реагирующих или запутанных мыльно-оперных реакций и установить стабильное, зрелое и ответственное поведение. Подобно умелым серферам, мы учимся скользить по меняющимся волнам эмоций, когда постигаем великую правду: мы не должны чувствовать себя сострадательными, умиротворенными, уверенными, смелыми, счастливыми, или добрыми. Нам только нужно вести себя подобным образом.



Основы Смелости: Лицом к Лицу со Своим Страхом

В этой предметной области, мы сталкиваемся с первичной эмоцией страха, которая может парализовать или привести к силе, и может покончить с жизнью или спасти ее. Страх может предупредить нас об истинной опасности. Он может побудить нас хорошо подготовиться, принять меры предосторожности, или избежать какую-нибудь ситуацию. Он также может обременить наши жизни беспокойством или неуверенностью в собственных силах. Сколько из нас избегают благоприятных возможностей из-за страха неизвестности? Мы также можем бояться отказа, провала, или даже успеха. В учебном классе повседневной жизни, мы учимся прислушиваться к советам страха, когда существует риск для наших физических тел. Но когда мы испытываем более субъективный страх – страх смущения, выглядеть глупым, или ощутить себя отверженным – мы чувствуем страх, но действуем смело. Смелость это не отсутствие страха, а победа над ним. Герои переживают тот же страх, что и трусы. Они просто по-другому реагируют.