Бодхи

[Анари]

Вот и славно ... ... сообразительность - качество не из последних ...

[Глюк №7]

Ну да, ну да...

[Глюк №7]

Практика работы во сне.
У нас на форуме многие пишут про свои сновидения, потом думают и обсуждают, а что бы это значило. Однако со сновидениями, и в сновидениях надо работать, а не просто наблюдать за ними. И потому я дам одну тибетскую практику работы во сне.
Для этой практики понадобится будильник, который будет будить практикующего через каждые два часа, в течении всей ночи.
Упражнение первое.
Мужчины ложаться на правый бок, женщины на левый.
Расслабтесь, успокойте дыхание, что б оно стало не заметным, после чего представьте красный лотос с четырмя лепестками в области горловой чакры. Мысленно поместите светящююся букву "А" в его центр. Представьте, как это "А" окрашивается в цвет лепестков лотоса. Так с этой визуализацией и засыпайте.

[Глюк №7]

Упражнение второе.
Вы просыпаетесь через два часа ( по будильнику), занимаете опять исходное положение (мужчины на правом боку, женщины на левом), делаете вдох и мягко задерживаете воздух. При этом напрягаете (втягиваете) мышцы тазового дна, как бы выталкивая воздух обратно, но воздух не выдыхаем, а задерживаем на несколько секунд. После чего делаем выдох, расслабляя все мышцы тела.
Во время задержки дыхания обратить внимание на область "третьего глаза", представте там меленький светящийся мячик белого цвета. Продолжая визуализировать этот светящийся мячик в районе "третьего глаза", опять засыпаем.

[Глюк №7]

Упражнение третье.
Опять просыпаетесь через два часа, но принимаете новое положение. Положите подушки высоко, спиной облакотитесь на них и подожмите колени, так что б поза была похожа на позу лотоса. Обратите внимание теперь на сердечную чакру. Представте в ней слог "Хунг", представте его чёрным, но светящимся. Со вдохами сливайтесь с этим слогом, с выдыхами тихо произносите "Хунг" вслух...так, сливаясь с ним, засыпайте.

[Глюк №7]

Упражнение четвёртое.

Так же через два часа просыпаемся. Положение, как в предыдущем упражнении, типа полулежачего лотоса. В базовой чакре (что между анусом и генеталиями) представляем светящююся чёрную жемчужину.Сливаемся сознанием с ней и опять засыпаем.
Всё... Дальше спим, сколько сможем...

[Глюк №7]

Данная практика является важной как для жизни, так и для смерти. Тибетцы не зря сделали двухчасовые перерывы во сне - это время открытого подсознания. И в такой практике сны часто бывают кошмарными, но здесь важна наработка бесстрашия. Именно это бесстрашие убирает психологические проблемы в обыденной жизни, и это же бесстрашие помогает пройти посмертные состояния бордо...
Именно осознаное бесстрашие, и непривязанность к картинам возникающим в уме - цель данной практики.
Есть и ещё одно значение у данной практики - это изменение реальности, но это отдельная тема.

[Yuki]

Спасибо, Глюк

[Глюк №7]

Спасибо, Глюк

Да пожалуста... Но даже сами тибетцы говорят, что самый прямой путь - это путь Падмасамбхавы. А что это за путь, можно прочитать, открыв данную тему с самого начала....

[subsilver2]

и самое простое решение - самое верное

[Глюк №7]

[mila_24]

Андрей, как в тему прочитала !!! про сновидения! Реальность со всех сторон заставляет возвратиться к заброшенной книге Тизина Вагьяла Ринпоче "Йога сновидений"... представляешь все откладываю перечитать книгу, т.к. времени нет - типа долго... и тут ты выкладываешь коротко описанную технику!
Когда сам мой гуру намекает - видимо пора

[Глюк №7]

видимо пора

Ну наверно, да...Хотя бы ознакомиться с книгой, ну практики попробовать, а там уж видно будет...

[mila_24]

Ну наверно, да...Хотя бы ознакомиться с книгой, ну практики попробовать, а там уж видно будет...

Практики я делала, и книгу всю прочитала - дела пошли успешно- масса осознанных сновидений и астральных выходов, было даже что-то похожее на посвящение от дакини ... но потом что-то сбило меня с ежедневных практик и осознанность стала теряться... (((

[Глюк №7]

... но потом что-то сбило меня с ежедневных практик и осознанность стала теряться... (((

Ну дык, если что-то решила практиковать, то практиковать это надо регулярно... ну или пока автоматический навык не выработается...